다리가 붓고 땡땡한 느낌, 스트레칭으로 해결 가능할까요?

Question

며칠전부터 발바닥 뒤꿈치가 아프기 시작하더니 이제 다리 전체가 붓고 땡땡한 느낌이 계속 있어요. 다리가 굉장히 무겁고 앉았다가 일어나는 것도 불편하기도 해요. 걷는 건 문제가 없어요. 스트레칭을 계속 해주고 있는데 땡땡한 느낌이 사라지지 않네요. 그냥 계속 풀어주기만 하면 될까요?

닥터나우 AI · Accepted Answer

다리가 붓고 땡땡한 느낌이 계속된다면, 스트레칭만으로는 충분하지 않을 수 있어요. 발바닥 뒤꿈치의 통증과 함께 다리 전체의 부종이 나타나는 경우, 혈액순환 문제나 다른 의학적 상태를 의심해 볼 수 있습니다. 스트레칭은 근육을 이완시키고 혈액순환을 개선하는 데 도움이 될 수 있지만, 증상이 지속되거나 더 심해진다면 전문적인 진단과 치료가 필요할 수 있습니다. 특히 다리가 무겁고 앉았다 일어나기 불편하다면, 생활 근력을 키우는 것도 중요하지만, 가까운 병원에 방문하여 정확한 원인을 파악하고 적절한 치료를 받는 것이 좋습니다. 혈액순환 장애가 의심되는 경우 압박스타킹 착용이나 다리를 심장보다 높게 위치시키는 것도 도움이 될 수 있으나, 전문가의 조언을 구하는 것이 가장 안전합니다.

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