왼쪽 어깨와 견갑쪽 뻐근, 일자목 진단 받음. 운동 쉬어야 할까요?

익명 • 2024.11.01

안녕하세요 3개월 전부터 왼쪽어깨와 견갑쪽이 뻐근해서 운동하는 데도 지장이 생겨서 결국 오늘 정형외과를 가서 엑스레이를 찍고 검사를 받았는데 일자목 아라고 하더군요. 일자목이면 원래 이런 걸까요?? 보통 이럴 때 운동은 쉬어야 할 지 모르겠습니다..

어깨통증관절통
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1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2024.11.11

    안녕하세요. 일자목은 목의 정상적인 C자 곡선이 사라지면서 발생하는 상태로, 목과 어깨 주변의 근육에 부담을 줄 수 있습니다. 이로 인해 어깨와 견갑 부위에 뻐근함이나 통증이 발생할 수 있죠.

    일자목으로 인한 통증이 있다면, 운동을 계속할지 여부는 증상의 정도와 운동의 종류에 따라 달라질 수 있습니다. 통증이 심하거나 증상이 악화되는 경우에는 운동을 잠시 중단하고, 목과 어깨의 근육을 이완시키는 스트레칭이나 가벼운 운동을 하는 것이 좋습니다. 또한, 자세 교정과 함께 물리치료를 받는 것도 증상 완화에 도움이 될 수 있어요.

    운동을 계속하고 싶다면, 목과 어깨에 과도한 부담을 주는 운동은 피하고, 전문가의 지도를 받아 적절한 운동을 선택하는 것이 중요합니다. 만약 증상이 지속되거나 악화된다면, 정밀검사가 필요할 수 있으니 다시 전문의와 상담하시기 바랍니다. 정형외과 진료를 받아보시는 것이 좋을 것 같습니다.

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