왼쪽 어깨와 견갑쪽 뻐근, 일자목 진단 받음. 운동 쉬어야 할까요?

Question

안녕하세요 3개월 전부터  왼쪽어깨와 견갑쪽이 뻐근해서 운동하는 데도 지장이 생겨서 결국 오늘 정형외과를 가서 엑스레이를 찍고 검사를 받았는데 일자목 아라고 하더군요. 일자목이면 원래 이런 걸까요?? 보통 이럴 때 운동은 쉬어야 할 지 모르겠습니다..

닥터나우 AI · Accepted Answer

안녕하세요. 일자목은 목의 정상적인 C자 곡선이 사라지면서 발생하는 상태로, 목과 어깨 주변의 근육에 부담을 줄 수 있습니다. 이로 인해 어깨와 견갑 부위에 뻐근함이나 통증이 발생할 수 있죠.

일자목으로 인한 통증이 있다면, 운동을 계속할지 여부는 증상의 정도와 운동의 종류에 따라 달라질 수 있습니다. 통증이 심하거나 증상이 악화되는 경우에는 운동을 잠시 중단하고, 목과 어깨의 근육을 이완시키는 스트레칭이나 가벼운 운동을 하는 것이 좋습니다. 또한, 자세 교정과 함께 물리치료를 받는 것도 증상 완화에 도움이 될 수 있어요.

운동을 계속하고 싶다면, 목과 어깨에 과도한 부담을 주는 운동은 피하고, 전문가의 지도를 받아 적절한 운동을 선택하는 것이 중요합니다. 만약 증상이 지속되거나 악화된다면, 정밀검사가 필요할 수 있으니 다시 전문의와 상담하시기 바랍니다. 정형외과 진료를 받아보시는 것이 좋을 것 같습니다.

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