고등학생인데요 예전부터 혼잣말 하는 버릇이 있었는데 점점 일상화되가는것 같아서 무서워요 집에 아무도 없는데 마치 누군가랑 대화하는것처럼 혼자 떠들고 웃고 어색하게 행동하고 그래서 진짜 내 본모습이 뭔지 잘 모르겠어요 진짜 내가 누군지 잘 모르겠어요 다른사람의 목소리가 들리거나 이런건 아닌데 예를들면 관찰예능처럼 누군가가 날 지켜보고있다고 상상하고 혼자 떠들고 집에서도 불편하게 행동해요 스스로도 이런 제가 저 같지 않아서 많이 무섭고 가끔 현실을 자각하면 더 공포심이 몰려와요
안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정신건강]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
안녕하세요, 닥터나우입니다. 말씀하신 증상은 혼잣말을 하거나 상상 속에서 누군가와 대화하는 행동, 그리고 자신에 대한 혼란과 불안감을 느끼는 것으로 보입니다. 이러한 경험은 스트레스, 불안, 또는 심리적 요인에 의해 나타날 수 있습니다. 하지만 이러한 증상이 일상생활에 영향을 미치거나 지속적으로 불편함을 초래한다면 전문가의 도움을 받는 것이 중요합니다.
혼잣말은 많은 사람들이 자연스럽게 하는 행동일 수 있습니다. 하지만 그것이 지나치게 빈번하거나 자신을 불편하게 만든다면, 이는 심리적 상태를 점검해볼 필요가 있다는 신호일 수 있습니다. 또한, 자신이 누군가에게 관찰당하고 있다는 느낌이나 현실과의 괴리감은 불안감이나 스트레스가 심할 때 나타날 수 있는 증상입니다.
이와 같은 증상이 지속적으로 나타나고 일상생활에 영향을 미친다면 가까운 정신건강의학과에 내원하여 상담을 받아보시는 것을 권유드립니다. 심리 상담을 통해 자신의 감정과 행동을 이해하고, 이를 개선할 방법을 찾을 수 있습니다. 또한, 필요하다면 정신과 전문의와의 상담을 통해 보다 구체적인 진단과 치료를 받을 수 있습니다.
지금 느끼는 불안감과 혼란은 혼자서 해결하기 어려울 수 있으니, 부모님이나 신뢰할 수 있는 어른에게 현재 상태를 이야기하고 도움을 요청해보세요. 그리고 상담을 통해 자신을 더 잘 이해하고, 건강한 방법으로 문제를 해결할 수 있을 것입니다.
힘내시고 잘 극복하시길 바랄게요. 추가로 궁금한 점이 있거나 도움이 필요하다면 언제든지 말씀해주세요.
닥터나우가 의료진과 함께 개발하고 파인튜닝한 건강 정보 AI의 답변입니다.
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이게 무슨 병인가요?저는 1년이 넘는 시간동안 혼잣말을 해왔습니다.(장신과,대학병원까지 가봤지만 소용이 없었습니다.)이 혼잣말은 흔히 아는 혼잣말과는 결이 다릅니다.예를 들어 제 생각이 말로 나와 "배고프다"라고 속삭이듯이 말하는 것과 같이 말이죠.(이걸 멈추는 방법은 생각을 안 하는 방법밖에 없더라고요) 그리고 또 하나는 제 무의식이 대화를 하는 것입니다.예를 들어 무슨책 읽어?라고 누가 물어보면 제가 말을 하기도 전에 책 이름을 말하는 것처럼 말이죠.(추가로 무의식이 대화하는 내용의 대부분은 거짓입니다.) 마지막 하나는 제 무의식이 제 가정사를 말한다는 것입니다.(저는 생각을 한 적이 없었는데말이죠) 전 정말로 고치고 싶습니다.
혼잣말하면 조현병이라는 건가요? 지능하고 관련이 없는데 왜 딱 지능장애 같은지 모르겠네요.
제가 혼잣말을 하는 빈도가 늘었습니다. 근데 이게 단순히 ‘어디 보자’같은 혼잣말이 아니고, 제가 가상의 저를 대상으로 대화를 하듯이 혼잣말을 하게 됩니다. 주제는 일상적인 주제부터 공상까지 다양하고요. 심할때는 이런 혼잣말이 40분을 넘어가기도 하여 생활에 지장이 생기기도 합니다. 무슨 증상이고 어떻게 치료해야 할까요?
