불면증인가요?
김OO • 2023.06.14
너무 피곤한데 자면 안될 것 같고 자지 않으려고 스스로 애쓰는 느낌을 받는데 이것도 불면증일까요?
정신건강
너무 피곤한데 자면 안될 것 같고 자지 않으려고 스스로 애쓰는 느낌을 받는데 이것도 불면증일까요?
안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다. 불면증은 잠이 드는 데(입면)에 문제가 있는 경우, 잠을 자던 중 여러 번 깨는 경우, 아침에 원하는 시간보다 일찍 눈이 떠지는 경우, 일상생활 중 원하지 않는 때에 잠에 빠져드는 경우 등 다양한 경우에 해당해요. 자면 안 될 것 같다거나 자지 않으려고 애쓰는 이유가 중요할 것 같으며 개인의 노력으로 잠을 자지 않는 것은 단순한 불면증으로 보기는 어려울 수 있어요. 정신건강의학과나 수면클리닉에서 상담 권장드릴게요. 무료상담 서비스는 조언의 역할이기 때문에 병명을 진단할 수 없는 점 양해 부탁드려요. 답변이 도움이 되셨기를 바라며, 더 궁금한 점이 있으시다면 언제든지 다시 이용해 주세요. 감사합니다. 🙂
불면증의 치료, 원인, 증상, 도움 되는 생활습관까지 정리해왔어요.
목소리를 듣고 좋은 서비스를 제공해드릴게요.