90일 아기 낮잠 오래 자면 깨워야 하나요?
이OO • 2025.09.30
90일 아기인데 낮잠을 너무 많이 자네요 한번 잠들면 일어날 생각을 안 하네요. 깨우면 강성 울음이라. 이럴때는 깨우는게 맞는지. 그냥 더 재워야 하는지. 어쩌면 좋을까요?
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1개의 답변
90일 된 아기의 낮잠 시간에 대해 걱정이 되시는 상황이군요.
이 시기 아기들은 성장과 발달을 위해 충분한 수면이 필요하기 때문에, 낮잠을 길게 자더라도 특별히 깨울 필요는 없습니다. 3개월 아기는 하루에 14-17시간 정도 수면을 취하는 것이 일반적입니다.
다만, 다음과 같은 경우에는 아기를 깨우는 것이 좋습니다:
- 수유 시간이 지나도록 계속 자고 있는 경우
- 낮잠이 너무 길어져서 밤잠에 영향을 미치는 경우
아기가 깨웠을 때 심하게 우는 것은 수면 주기 중간에 깨어나서 나타나는 자연스러운 반응일 수 있습니다. 가능하다면 아기의 수면 주기(보통 45분-1시간 정도)가 끝나는 시점에 깨우는 것이 좋습니다. 이때는 아기가 상대적으로 얕은 수면 상태이므로 덜 힘들게 깨어날 수 있습니다.
아기의 전반적인 수면 패턴을 관찰하시고, 밤에도 잘 자고 전체적인 컨디션이 좋다면 낮잠 시간에 대해 크게 걱정하지 않으셔도 됩니다.
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