주말에 식단 조절 실패 원인은?
윤OO • 2026.06.17
평일엔 식단과함께 운동 병행하고 있는데 주말에 입터짐이 발생해요
다이어트약
답변을 준비 중이에요
평일엔 식단과함께 운동 병행하고 있는데 주말에 입터짐이 발생해요
치열이 있어서 식단을 섬유질 위주로 섭취하고있습니다항문에 자극을 안주고싶어서 하루에 대변을 한번만 누고싶은데 왜 아침 저녁으로 대변을 누고싶어 고민입니다

평일마다 헬스장을 가서 유산소운동이랑.웨이트운동을 하고 식단까지 잘 하는데 살이 잘 안빠집니다

소고기나 돼지고기 목살처럼 지방이 없는부위는 먹어도 괜찮을까요?!
