발목 바깥쪽 부기, 어떤 손상일까요?

이OO • 2026.02.13

오늘 태권도하다가 발차기차다가 잘못 착지했는데 아 뭐지 부었나 기분탓인가싶어서 옆에 같이 운동하는 사람들한테 물어보니 두명이 다 안다친 왼발에 비해 오른쪽이 살짝 부어있다고 하더라구요 위치는 그 바깥쪽 복숭아뼈 아래쪽?여기를 다쳤고 두명이 다 보더니 살짝 부어있다고했어요 이건 무슨병명을 시사하나요…?그리고 처치방법알려주세요…!

발목통증
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정형외과 관련 1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2026.02.13
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    닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

    안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정형외과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

    발목 바깥쪽이 부어있어서 걱정이 되시겠네요. 질문자님이 설명하신 증상은 발목 염좌(삠)일 가능성이 높습니다.

    태권도 발차기 후 잘못 착지하면서 발목이 바깥쪽으로 꺾이면 외측 인대가 늘어나거나 손상되어 부종이 생길 수 있어요. 특히 복숭아뼈 아래쪽 부위는 발목 외측 인대가 위치한 곳으로, 염좌가 흔히 발생하는 부위입니다.

    현재 처치 방법으로는:

    1. RICE 요법을 적용하세요:

      • Rest(휴식): 발목에 무게를 싣지 않도록 하세요
      • Ice(냉찜질): 20분 간격으로 냉찜질을 해주세요
      • Compression(압박): 탄력붕대로 가볍게 압박해주세요
      • Elevation(거상): 발을 심장보다 높게 올려두세요

    2. 부기가 심해지거나 통증이 지속된다면 정형외과 진료를 받으시는 것이 좋습니다. X-ray나 초음파 검사를 통해 인대 손상 정도나 뼈 손상 여부를 확인할 수 있어요.

    3. 의사의 진단 없이 무리하게 운동을 재개하지 마시고, 충분한 회복 시간을 가지세요.

    대부분의 경미한 염좌는 적절한 처치와 휴식으로 1-2주 내에 호전되지만, 통증이 심하거나 부기가 계속된다면 전문의의 진료를 받으시는 것이 좋습니다.

    위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

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정형외과 관련 질문

  • 왼쪽 발목 바깥쪽 부음과 통증

    선생님ㅠㅠ 왼쪽 발목 바깥쪽이 너무 아파요ㅠㅠㅠ 증상은 일요일 저녁부터 통증이 약간 있었는데 월요일까지 걸어다니는데 이상없었고요 (아프지도 않았어용) 오늘 화요일은 재택하느라 하루종일 집에서 일하느라 앉아만 있었는데ㅠ (움직일때 조금 아팠어용) 근데 밤부터 갑자기 붓기가 발목 바깥쪽에서 앞까지 퍼져서 심해지고 너무 아파서 눕지도 자지도 못하겠어요ㅠㅠㅠ 갑자기 왜이럴까요? 평소 재택해서 집밖에 나갈일도 없었고 무리한 일도 없었거든요ㅠㅠㅠㅠ 붓기는 점점 심해지고 너무아픈데 지금 새벽에 응급실가도 될까요ㅠㅠ

    정형외과

    발목통증

    2023.08.01

  • 발목 관절경 수술 후 바깥쪽 통증 원인은?

    5월29일날 발목 관절경넣어서 염증 긁어내는 활액막 절제술 했는데요 원래 수술하고 나서 복숭아뼈 안쪽만 아프다가 오늘 갑자기 일하면서 복숭아뼈 바깥쪽이 찌릿하고 욱신거리는데 수술후 얼마안되서 수술회복통일까요 아니면 악화된건지 너무 무서워요 2일전에 염증수치 검사했을땐 1.8에서 0.6까지 떨어졌었는데 원래 5월29일날 수술하고 복숭아뼈 안쪽만 아팟는데 갑자기 복숭아뼈 바깥쪽이 아프기 시작했는데뭘까요 ㅠ

    정형외과

    발목통증

    2025.06.23

  • 발목 바깥쪽 수술후 2주 걷기 문제되나요?

    발목 바깥쪽 인대 2개가 완전히 끊어져서 수술을 하였는데 2주 입원하였고 입원내내 발을 땅에 디디면 안된다 하셔서 휠체아만 탔고 화요일 퇴원 후 무릎으로 기어다니다가 무릎에 딱딱소리나면서 통증이 심하길래 급할때 화장실 갈때 발가락으로 꽤 걸었는데 집에서도 걷지 말라고 하셨어요 근데 걷지 말라는 이유와 걸었을때 생기는 상황을 알고싶어요 통깁스 했구요

    정형외과

    2023.06.02