발목 바깥쪽 부기, 어떤 손상일까요?

정형외과 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  6일 전
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정형외과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  발목 바깥쪽이 부어있어서 걱정이 되시겠네요. 질문자님이 설명하신 증상은 발목 염좌(삠)일 가능성이 높습니다.

  태권도 발차기 후 잘못 착지하면서 발목이 바깥쪽으로 꺾이면 외측 인대가 늘어나거나 손상되어 부종이 생길 수 있어요. 특히 복숭아뼈 아래쪽 부위는 발목 외측 인대가 위치한 곳으로, 염좌가 흔히 발생하는 부위입니다.

  현재 처치 방법으로는:

  1. RICE 요법을 적용하세요:

     • Rest(휴식): 발목에 무게를 싣지 않도록 하세요
     • Ice(냉찜질): 20분 간격으로 냉찜질을 해주세요
     • Compression(압박): 탄력붕대로 가볍게 압박해주세요
     • Elevation(거상): 발을 심장보다 높게 올려두세요

  2. 부기가 심해지거나 통증이 지속된다면 정형외과 진료를 받으시는 것이 좋습니다. X-ray나 초음파 검사를 통해 인대 손상 정도나 뼈 손상 여부를 확인할 수 있어요.

  3. 의사의 진단 없이 무리하게 운동을 재개하지 마시고, 충분한 회복 시간을 가지세요.

  대부분의 경미한 염좌는 적절한 처치와 휴식으로 1-2주 내에 호전되지만, 통증이 심하거나 부기가 계속된다면 전문의의 진료를 받으시는 것이 좋습니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

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