정신건강의학과 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.02.16

  안녕하세요. 작년에 있었던 일들로 인해 불안감을 느끼고 계시는군요. 자사고로의 진학을 희망하시는 만큼, 현재의 상황을 긍정적으로 바꾸기 위한 몇 가지 방법을 제안드리고자 합니다.

  우선, 학교 상담사나 정신건강 전문가와의 상담을 통해 불안감을 해소하고 과거의 경험을 긍정적으로 전환할 수 있는 방법을 찾아보시는 것이 좋겠어요. 상담은 감정 환기에 도움이 될 수 있으며, 전문가의 도움을 받아보시는 것을 권장드립니다. 만약 대면 진료가 부담스러우시다면, 닥터나우 앱 내 '과목 진료' > '정신건강의학과'를 통해 비대면 상담을 받아보실 수도 있어요.

  또한, 자사고 진학을 위한 구체적인 목표를 설정하고, 이를 달성하기 위한 계획을 세워보세요. 작은 목표를 하나씩 이루어 나가면서 자신감을 키울 수 있습니다. 학교나 지역 사회에서 제공하는 지원 프로그램을 활용해 학업이나 정서적 지원을 받을 수 있는 기회를 찾아보시는 것도 도움이 될 것입니다.

  규칙적인 생활 습관과 스트레스 관리 방법을 통해 정신적, 신체적 건강을 유지하는 것도 중요합니다. 몸의 건강만큼 중요한 것이 정신 건강이므로, 너무 어렵게 생각하지 마시고 필요한 도움을 받으시길 바랍니다.

  마지막으로, 미성년자도 보호자 동반 없이 진료를 받을 수 있으나, 의사의 소견에 따라 향정신성의약품 등은 처방되지 않을 수 있습니다. 내원하시고자 하는 병원에 전화로 사전에 문의하시고 방문해 보시는 것을 권장드립니다.

  자사고 진학을 위한 준비 과정에서 긍정적인 변화를 만들어 나가시길 바랍니다. 언제든 응원할게요:D

  꼭 확인해주세요.

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  • 정확한 개인 증상 파악 및 진단은 의료 기관 내방을 통해 진행하시기 바랍니다.
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