스트레스상황에서 심박수 혈압변동을 원활히 조정하기위해 스트레스저항성을 키우고 자율신경계가 잘 관리되야하는걸 압니다. 이것들의 항상성을 저해하거나 망치는 여러가지 질병이나 원인들이 있는걸로 아는데 이것들이 뭐뭐가 있는지 궁금하고요. 이러한 원인들을 줄이는것도 도움이될테고, 스트레스저항성과 자율신경계를 회복시키는것도 하나의 방법같습니다. 이중에서 궁금한것은 자율신경계 등은 기능이 주관적으로 느끼기에 심박수나 혈압 변동 등에서 혹시라도 이상이 발생했거나 그렇게된 경우에는 자율신경의 건강을 달리 망치는 특별한 원인이 있지않은 경우에는 자연적으로 완전한 정상으로 회복이 가능한 부분일까요? 고혈압을 동반한 Pots나 기립성 저혈압등이 비가역적인 변화인지 궁금합니다. 20대 초입니다.
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스트레스는 심박수와 혈압 변동에 영향을 미치며, 자율신경계의 건강에도 중요한 역할을 합니다. 자율신경계의 기능을 저해하는 원인으로는 만성 스트레스, 불규칙한 수면, 불균형한 식습관, 과도한 카페인 섭취, 흡연, 과도한 음주 등이 있어요. 또한, 당뇨병이나 갑상선 질환, 만성 피로 증후군과 같은 특정 질병이나 상태도 자율신경계에 영향을 줄 수 있죠.
자율신경계의 건강을 회복하고 스트레스 저항성을 높이기 위해서는 규칙적인 운동, 충분한 수면, 균형 잡힌 식사, 명상이나 요가와 같은 스트레스 관리 기법을 활용하는 것이 도움이 됩니다. 이러한 방법들은 자율신경계의 균형을 회복하는 데 기여할 수 있어요.
POTS(자율신경계 이상으로 인한 기립성 빈맥 증후군)나 기립성 저혈압은 자율신경계의 기능 이상으로 인해 발생할 수 있으며, 일부 경우에는 시간이 지나면서 증상이 호전될 수 있어요. 그러나 이러한 상태가 비가역적인지 여부는 개인마다 다를 수 있으며, 정확한 진단과 치료 계획은 전문의와의 상담을 통해 이루어져야 합니다. 20대 초반이라면 자율신경계의 회복 가능성이 높을 수 있으므로, 전문의와 상담하여 적절한 관리 방법을 찾는 것이 중요해요.
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그동안의 고민과 궁금증과 피해사고가 많아서 힘들었습니다. 하지만 약을 왜 먹어야 되는지 이유를 몰랐지만 지금은 이유 보다는 약 변동 이후 달라진 저의 모습을 보며 왜 치료를 받아야 하는지 알게 되었습니다. 약을 변동 함으로써 당황하기도 하면서 자연스럽게 흘러갔던 거 같습니다. 항상 무엇인가 달라지길 바랬지만 이루어지지 않았을때에 저의 상황도 그렇고, 반복적인 삶을 살다가 이제는 당당한 사회인으로 나아갈 수 있어 그것만으로도 행복합니다. 약을 쭉 먹다가도 몇 년이 지나 그때의 상태에 따라 또 약 변동이 일어날 수도 있나요? 평생 관리한다는 생각으로 약을 먹고 있지만 너무 길다고 느껴져, 앞으로의 어떤 관리가 중요한지 궁금합니다.
20대 초 남자입니다. 첫번째 질문입니다. 운동없이 발생한 교감신경 과항진에 의한 스트레스상황에서 심박수 혈압 체온이 일정상승하며 손발에 차가움을 느끼는 증상은 모두 정상인지 알려주시고, 혈압이 만약 125/75가 평균인사람이라면 운동없이 항진됬을때 혈압변동범위를 일반인기준,pots증상자 기준으로 두가지 기준에서 이유와함께 자세히 설명해주세요. 두번째 질문입니다. 남성인데 여성형유방있고 운동중과 일상적유방통 없고 그냥 갑자기 한번씩 유방통 느끼는 정도인데요.앉아있을때 갑자기 심장박동에 맞춰서 왼쪽가슴 부위에만 옅은 욱씬거림이 계속적으로 느껴지는데,아에 자세를 변경하거나 혹은 가슴이 혹시라도 눌려서 박동때마다 아픈건가싶어 덜 눌리라고 왼쪽가슴살을 꼬집은채로 당긴채로 유지해보면 통증이 사라집니다. 식후에는 박동과 관계없이 욱씬거림 느껴요.주 증상이 심장압박감과 일상적빈맥,일시적고혈압인 Pots가 있는데, 두달전 증상이시작됬고 당시 심초음파 운동부하 홀터 심전도 정상이었다면 원인이?
서있는동안 걷는 동안 심박수가 110, 혈압이 125/75인사람이 쌀쌀한 밖에서 좀 걸었을 뿐인데 혈압이나 심박수가 꽤 오르고 약간 현기증과 계속 서있기보다는 앉아서 숨고르고싶어지는 안절부절감을 느꼈고 약간의 숨안쉬어짐을 느꼈습니다. 집에오니 누워서쉬고싶어졌고 혈당 산소포화도 정상이었습니다. 그러나 밖에서 춥다고 느낄때 혈압이 많이 높았어서 우려가됩니다. 제가 제시드린 심박수 혈압조건에서 약간 쌀쌀하다 느끼며 밖에서 있을때 혈압이 수축기 이완기 혈압이 각각 변동수치와 범위가 어느정도되는지 알려주세요. 일반인 경우와 pots환자 경우 총 두가지경우에서 혈압변동범위를 수축기 이완기 각각 알려주셔야 됩니다. 그리고 그 다음 제가 느낀 증상들의 원인을 유추해주세요 두달전 pots발생했고 요즘 완화되는 느낌이었는데 오늘 안하던 고강도 심박수를 아주 잠깐하니까 몇시간동안 몸에서 열나고 발차갑고 추운데 나가니까 처음설명 드린 증상들 경험했네요. 두달전 심초음파 운동부하 홀터48정상이었습니다.