저녁에 많이 먹으면 혈당이 높은 이유는 무엇일까요?
이OO • 2024.11.27
저녁에 많이먹으면 혈당이 높은이유가 뭘까요? 적절하게먹으면 아침에 91-96정도 나오는데 저녁에 많이먹으면106-107나옵니더
당뇨
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- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2024.11.27
저녁에 과식을 하게 되면 혈당이 높아지는 이유는 섭취한 음식의 양과 종류에 따라 혈당이 상승하기 때문입니다. 특히 탄수화물이나 당분이 많은 음식을 많이 섭취하면 혈당이 더 많이 오를 수 있어요. 저녁에 많이 먹게 되면 췌장에서 인슐린의 분비가 줄어들거나, 인슐린의 민감도가 떨어져 혈당을 떨어뜨리는 제 기능을 하지 못해 아침에 공복 혈당이 높게 나타날 수 있습니다. 적절한 양의 음식을 섭취하고 균형 잡힌 식단을 유지하는 것이 혈당 조절에 도움이 됩니다.
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