영양제 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.11.12
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [영양제]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  HMB(베타-하이드록시 베타-메틸부티레이트)는 주로 근육 관련 효능으로 알려져 있습니다.

  HMB의 주요 효능은 다음과 같습니다:

  1. 근육 분해 억제: 운동이나 노화로 인한 근육 손실을 줄이는 데 도움을 줍니다.

  2. 근력 향상: 저항 운동과 함께 섭취 시 근력 증가에 도움이 될 수 있습니다.

  3. 근육 회복: 격렬한 운동 후 근육 회복을 촉진하는 데 도움이 됩니다.

  4. 근육량 증가: 적절한 운동과 함께 섭취 시 근육량 증가에 기여할 수 있습니다.

  5. 노인의 근감소증 예방: 나이가 들면서 발생하는 근육량 감소를 늦추는 데 도움이 될 수 있습니다.

  다만, HMB는 일부 사람들에게 위장 불편감을 유발할 수 있으니 복용 시 주의가 필요합니다. 또한 충분한 수분 섭취와 함께 복용하는 것이 좋습니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

  도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

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  • 본 답변은 AI를 활용한 참고용 답변으로, 사실과 다른 정보가 포함될 수 있어 의학적 판단이나 진료 행위로 간주될 수 없으며, 닥터나우는 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 지지 않습니다.
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  • 정확한 증상 확인과 진단을 위해서는 닥터나우 앱에서 비대면 진료를 신청하시거나, 가까운 병원을 방문해 주세요.
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