방학때 들어서 공부를 열심히하려고 공부시간을 확 늘렸었는데 어느순간부터 공부할때 딴 생각을 멈출 수가 없게 되어요... 많이 공부해도 이정도는 아니였는데 갑자기 이러니까 의지도 부족해지고 힘이 드네요... 이런 증상에도 복용할 수 있는 약이 있거나 도움될 수 있는 방법이 있으면 알고 싶습니다... 정말 간절해요
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자꾸 같은 생각을 반복해요 어떻게해야 같은 생각을 반복적으로 안할수있을까요?
정신건강작년부터 집중이 너무 안 돼요. 휴대폰 중독인가 싶어서 휴대폰을 끄고 공부를 하려고 하면 딴 생각이 들어요. 수업을 들을 때도 자꾸 딴 생각이 들어요. 집중하는 것도, 집중을 유지하는 것도 너무 어려워요... 요새 건망증도 살짝 있는 것 같고요. 성인 ADHD일까요?
정신건강ADHD고 3때 ADHD가 약하게 있다고 들었는데 22살이 된 지금 집중력이 너무 낮아진 것 같아요. 공부에 집중하고 싶은데 하다보면 저도 모르게 딴 생각하고 있고 다른 것 하고 있고 해서 조금 힘듭니다. 집중력 약이 도움이 될까요? 아니면 최대한 먹지 말고 집중력 기르는데 힘을 써봐야할까요? 대학생이라 공부에 집중해야하는데 잘 안돼네요...
정신건강ADHD
