이상지질혈증이 있으면 과식을 피해야 하나요?
이OO • 2025.06.03
이상지지혈증이''있의면-'과식을피해야돼나요
가정의학과
이상지지혈증이''있의면-'과식을피해야돼나요
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네, 이상지질혈증이 있는 경우 과식을 피하는 것이 중요합니다. 과식은 혈중 지질 수치를 악화시킬 수 있으며, 특히 포화지방과 트랜스지방이 많은 음식을 과도하게 섭취하면 콜레스테롤 수치가 상승할 수 있습니다. 또한, 과식은 체중 증가로 이어질 수 있고, 이는 이상지질혈증 관리에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 따라서 균형 잡힌 식단을 유지하고, 적정량의 음식을 섭취하며, 규칙적인 식사 습관을 가지는 것이 중요합니다. 필요하다면 영양사나 의사와 상담하여 적절한 식단 계획을 세우는 것도 추천드립니다. 약물 복용이나 식단 조절에 대한 구체적인 사항은 의료기관이나 약국에서 상담을 통해 확인하는 것이 가장 정확합니다.
꼭 확인해주세요.
위장 건강 챙긴다고 과식을 피하려면 동일한 양을 많이 씹고, 긴 시간들여서 먹는게 최선인가요? 원래 10만큼을 식사때 10분걸려 먹었다면, 이걸 많이씹으면서 시간은 몇배로 걸리도록 같은 방법으로요 애초에 과식의 기준이 뭔가요? 포만감이 드는데 더 먹으면 과식인가요
소화불량인데요
과식을 해서 그런지 속이 안좋고 울렁거리는데 이때 맥페란정을 먹는게 도움이 될까요..? 아니면 약은 먹지말고 토가 올라오면 구토하는것이 더 좋을까요..? 속이 안좋을땐 토라도 해야 편해지긴 하는데.. 가능하면 구토는 피하고 싶습니다ㅠㅠ