소화기질환 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2024.03.05

  소화불량이 있을 때 피해야 할 음식은 다음과 같습니다: 1. 기름지거나 튀긴 음식: 튀김, 버터, 크림 소스 등 2. 맵거나 자극적인 음식: 고추, 칠리 소스 등 3. 카페인이 함유된 음식 및 음료: 커피, 홍차, 콜라 등 4. 탄산음료: 소다, 탄산수 등 5. 인공 감미료가 들어간 음식 및 음료 6. 알코올: 맥주, 와인, 소주 등 7. 과도한 양의 초콜릿 및 기타 단 음식 8. 생으로 먹는 채소: 양배추, 브로콜리 등 9. 가공식품 및 패스트푸드 10. 과도한 양의 유제품: 우유, 치즈 등 소화가 잘 되는 음식을 섭취하고, 식사를 천천히 하며 잘 씹어 먹는 것이 중요합니다. 또한, 규칙적인 식사 습관을 유지하고 스트레스를 관리하는 것도 소화불량 개선에 도움이 됩니다. 만약 소화불량 증상이 지속되거나 심해진다면 의사와 상담하는 것이 좋습니다. 특히, 증상이 심하다면 필요에 따라 소화제를 복용하는 것도 고려해보세요.

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