비타민을 아침에 일어나서 공복에 유산균을 먹고 / 1시간후 아침식사하고 루테인지아잔틴(비타민A b1 b2 30%씩 포함), 밀크시슬, 비타민c1000을 먹고요 / 점심먹고 비타민c1000 먹고 / 저녁먹고 오메가3(토코페롤100% 포함), 프로폴리스(아연100%과 비타민c60mg 포함) 먹고 자기전에 콜라겐(비오틴3333%과 셀렌100% 비타민d100%포함) 먹습니다 하루에 비타민을 많이 먹는건가 싶어서 글 남겨요 이 정도는 괜찮은가요?
안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다. 모든 건강기능식품(영양제)은 제품마다 성분과 함량에는 차이가 있고 해당 제품의 설명서를 통해 1일 권장량을 초과하지 않는 것이 좋아요. 비타민C 가 부족하게 되면 권태감이나 피로감들이 나타나면서 질병에 노출되기 쉬워질 수 있는데요. 보통 1일 권장량은 100~2000mg 로 복용하지만 피부, 질병, 노화 등의 목적으로 섭취할 경우 2000mg 까지도 섭취는 가능하다해요. 다만, 너무 과용량 섭취 시 설사나 메스꺼움이 유발하거나 모두 흡수 되지 않고 배출이 되므로 권장량에 맞게 복용하시면 되어요. 답변이 도움이 되셨기를 바라며, 더 궁금한 점이 있으시다면 언제든 다시 이용해주세요. 감사합니다. 🙂
목소리를 듣고 좋은 서비스를 제공해드릴게요.
이소티논 복용하는데 종합비타민복용해도될가요 종합비타민에 비타민에이가 조금있더라구용
여드름/피부염안면거상 수술을 받았습니다. 수술 전에는 비타민 복용을 하지 말라고해서 비타민을 끊고 수술을 했었거든요 현재 수술 일주일째가 되었고 실밥도 풀렀는데 아직도 복용을 하면 안되는지요? 복용하는 약은 오메가3,비타민B고함량,비타민C,비타민D,유산균,마그네슘입니다. 지금 모두 복용을 해도 될까요?
성형외과종합비타민, 비타민B, 밀크씨슬, 칼슘마그네슘 비타민D 언제 복용하면 되나요?
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