탈모 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2025.02.26

  앞머리가 빠지는 것을 막기 위해서는 몇 가지 방법을 시도해 볼 수 있어요. 우선, 스트레스는 탈모의 주요 원인 중 하나이므로 규칙적인 운동, 명상, 충분한 수면 등을 통해 스트레스를 관리하는 것이 중요해요. 또한, 균형 잡힌 식단을 유지하고, 특히 단백질, 철분, 비타민 D, 비타민 E, 아연 등이 풍부한 음식을 섭취하는 것이 좋습니다. 두피를 청결하게 유지하고, 자극이 적은 샴푸를 사용하는 것도 중요하며, 두피 마사지를 통해 혈액 순환을 촉진하는 것도 도움이 됩니다. 머리를 너무 세게 묶거나, 열을 많이 사용하는 스타일링은 피하고 자연스럽게 머리를 말리는 것이 좋습니다. 만약 이러한 방법으로도 상황이 개선되지 않는다면, 가까운 피부과 내원하셔서 의사의 상담을 받아보시는 것이 좋을 것 같아요.

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