학교 1시간 지각, 변비로 인한 불편함 해결법은?
조OO • 2024.11.07
지금 학교 1시간 지각해서 가야하는데요. 평소에 압박감이랑 마려움을 자주 느껴서 배가 지금 불편한데 어떻게 헤야하나요. 변비라서 오래 걸리는데 변을 보고 가야할까요?
소화기질환
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- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2024.11.07error
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변비로 인해 불편함을 느끼고 계시다면, 가능하다면 화장실을 가보시는 것이 좋겠어요. 하지만 장시간 화장실에서 힘을 주어 변을 보려고 노력하는 것은 괄약근에 과도한 긴장을 초래하고 통증 또는 불편함을 야기할 수 있으니 오랜 시간 동안 힘주는 행동은 피하는 것이 좋습니다. 변을 보고 나서도 불편함이 지속된다면, 따뜻한 물을 마시거나 가벼운 스트레칭을 해보세요. 이는 장 운동을 자극하여 변비를 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한, 평소에 식이섬유가 풍부한 음식을 섭취하고, 충분한 수분을 섭취하며, 규칙적인 운동을 통해 변비를 예방하는 것이 중요합니다. 만약 이러한 방법으로도 증상이 개선되지 않는다면, 가까운 내과를 방문하여 진료를 받아보시는 것을 권장합니다.
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학교 1시간 지각, 변비로 변이 오래 걸리는데 변을 보고 가야할까요?
지금 학교 1시간 지각해서 가야하는데요. 평소에 압박감이랑 마려움을 자주 느껴서 배가 지금 불편하고 변비라서 오래 걸리는데 변을 보고 가야할까요?
소화기질환
2024.11.07어제 삼겹살을 먹고 잤는데, 아침에 배가 불편해요. 무슨 일이죠?
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소화기질환
2024.08.20책상에서 엎드려 자고 일어날 때 다리가 저려서 못 일어나는 현상이 자주 나타나는데 왜 그럴까요?
학교에서 책상에서 엎드려서 자고 난다음 1분정도 다리가 저려서 못일어나는게 자주? 항상 그러는데 왜그러는건가요? 해결법은 뭔가요?
신경과
2024.06.05
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