발목이 다시 삐거나 파열될 가능성이 있나요?

Question

1. 발목 인대 늘어나지 않았어요. 작년 11월달에 왼쪽 발목 복숭아뼈 삐끗했는데 올해 11월달에도 자동으로 삐끗해지거나 파열될일 없나요?

2. 가을 겨울에 자동으로 삐끗해지거나 파열될일 없나요?

3. 아킬레스건염 심하지 않고 중간도 아니고 아주 미세한 살짝만 있고 치료 적극적으로 받았는데 염증에서 파열 드물다고 하던데 심하지 않다고 했고 그럴일 안생기죠?

4. 지금 괜찮은데 더 심해지 않겠죠?

5. 작년처럼 11월달에도 그럴일 안생기죠?
발목 복숭아뼈 또 삐끗해지지 않겠죠?

실시간 고민 해결사 · Accepted Answer

발목 부상에 대한 걱정이 크신 것 같습니다. 발목을 한 번 삐끗한 경우, 인대가 늘어나거나 손상되어 발목 불안정성이 생길 수 있습니다. 이로 인해 같은 부위가 다시 다칠 가능성이 일반적으로 높아질 수 있어요.

하지만 질문자님께서 인대가 늘어나지 않았다고 하셨으니, 재발 가능성은 상대적으로 낮을 수 있습니다. 다만, 특정 계절이나 날짜에 자동으로 부상이 발생하는 것은 아니며, 주로 미끄러운 바닥, 불안정한 자세, 발목 주변 근력 약화 등의 요인이 영향을 미칩니다.

미세한 아킬레스건염의 경우, 적극적인 치료를 받으셨다면 파열로 진행될 가능성은 매우 낮습니다. 아킬레스건 파열은 주로 심한 염증이나 갑작스러운 강한 힘이 가해질 때 발생하는 경우가 많습니다.

현재 상태가 괜찮다면, 적절한 관리를 통해 유지하는 것이 중요합니다. 발목 주변 근력 강화 운동, 균형 감각 훈련, 적절한 신발 착용 등으로 재발을 예방할 수 있습니다. 특히 미끄러운 바닥이나 불안정한 지형에서는 더욱 주의하시는 것이 좋습니다.

작년과 같은 시기에 자동으로 부상이 재발하는 것은 의학적으로 근거가 없으니 지나친 걱정은 하지 않으셔도 됩니다. 다만 날씨가 추워지면 근육이 경직되기 쉬워 부상 위험이 높아질 수 있으므로, 충분한 준비운동과 보온에 신경 쓰시는 것이 도움이 될 수 있습니다.

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