흡연자가 루테인 복용 시 안 좋은가요?

영양제 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2025.02.14
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  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [영양제]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  흡연자가 루테인을 복용하는 것은 권장되지 않습니다. 흡연자가 루테인을 섭취할 경우 폐암의 위험이 증가할 수 있다는 연구 결과가 있기 때문입니다. 국내 루테인 기준은 20mg이며, 시중에 나와 있는 제품 복용 용량으로는 크게 걱정할 정도의 용량은 아니지만, 가능하면 복용을 권하지 않습니다. 특히 베타카로틴과 같은 성분은 흡연자에게 폐암 위험을 증가시킬 수 있으므로 피하는 것이 좋습니다. 흡연자가 눈 건강을 위해 복용할 수 있는 영양제로는 비타민C, 오메가-3, 지아잔틴, 아스타잔틴 등이 있습니다. 하지만 영양제는 건강보조식품으로서 절대 의존해서는 안 되며, 금연이 가장 효과적인 방법임을 명심해야 합니다. 복용 전에는 의사와 상담하는 것이 좋습니다.

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