불면증이 심할 때 대처 방법은?

이OO • 2025.04.22

일주일째 밤에 잘을자지은못하고있어요 수면제을먹어야만 겨우잠들고 현제65세남성입니다 잠을잘잘수있는방법이없을까요 온갖방법을해보아도 안되네요 평소에도 자는데어려움이있었지만 이번만큼심하지는않았어요

수면장애
error
실시간 의료상담의 모든 게시물은 저작권의 보호를 받아요. 저작권자의 명시적 동의 없이 게시물을 복제, 배포, 전송 등 활용하는 것은 저작권 침해로서 법적 책임을 질 수 있으니 유의하세요!

정신건강의학과 관련 1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2025.04.22
    error

    닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

    안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정신건강의학과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

    현재 말씀하신 상황은 불면증이 심각해진 상태로 보입니다. 특히 수면제를 복용해야만 잠들 수 있는 상태라면, 단순한 생활습관 개선만으로는 해결이 어려울 수 있습니다. 불면증은 다양한 원인에 의해 발생할 수 있으며, 특히 연령대에 따라 수면 패턴이 변화하거나 기저 질환이 영향을 미칠 수 있어요.

    수면 환경을 개선하거나 규칙적인 수면 습관을 들이는 등의 방법은 도움이 될 수 있지만, 현재 상태가 일주일 이상 지속되고 있으며 수면제 없이는 잠들기 어려운 상황이라면 반드시 전문의와 상담하시는 것이 필요합니다. 수면제의 장기 복용은 의존성을 유발할 수 있으므로, 적절한 치료 계획이 필요해요.

    또한, 불면증이 심각한 경우에는 단순히 생활습관 개선만으로는 해결이 어려울 수 있으므로 가까운 정신건강의학과에 내원하셔서 상담을 받아보실 것을 권유드려요. 전문의와의 상담을 통해 현재 상태를 정확히 파악하고, 필요 시 심리 검사나 추가적인 치료를 받을 수 있어요.

    빠른 회복을 기원합니다.

    위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

    도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

    info
    꼭 확인해주세요.

    • 본 답변은 AI를 활용한 참고용 답변으로, 사실과 다른 정보가 포함될 수 있어 의학적 판단이나 진료 행위로 간주될 수 없으며, 닥터나우는 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 지지 않습니다.
    • 성적 또는 선정적인 내용이 포함되어 있는 경우, 사전 예고 없이 비공개 처리 됩니다.
    • 정확한 증상 확인과 진단을 위해서는 닥터나우 앱에서 비대면 진료를 신청하시거나, 가까운 병원을 방문해 주세요.
    • 서비스에 입력되는 데이터는 OpenAI의 정책에 따라 관리됩니다.

정신건강의학과 관련 질문

  • 불면증이 있을 때, 어떤 대처 방법이 효과적일까요?

    불면증이 있으면 어떻게 하면 좋은가요?

    정신건강

    불면증

    2023.10.05

  • 스트레스를 받으면 불면증이 더 심해집니다

    긍정적으로 생각하려고 하고 안좋은 일은 빨리 잊어버리려 나름 노력은 하는데 기질상 그 부분이 어렵습니다. 불면증이 있어서 스트레스를 받으면 불면증이 더 심해지는 것 같은데 불면증을 해결할 좋은 방법이 있을까요? 또한 불면증 약을 먹으면 내성이 생기거나 하는 큰 부작용이 있는지 궁금합니다.

    정신건강

    2023.01.23

  • 불면증이 심해요

    매달 병원가서 처방을 받고있는데 시간이 안될때도 있는데 여기서도 처방이 가능한가요?

    만성질환

    2023.06.20
1,839명이 답변을 보고, 진료 받았어요!