긴장 시 온몸이 차가워지고 저릴 수 있나요?

신경과 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2026.03.03
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  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [신경과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  긴장을 많이 하실 때 온몸이 차가워지고 저리는 증상이 순간적으로 나타났다 사라지는 것은 충분히 가능한 현상입니다.

  긴장이나 스트레스 상황에서는 자율신경계가 활성화되어 '교감신경 반응'이 일어나게 됩니다. 이때 혈관이 수축되면서 말초 부위의 혈액 순환이 일시적으로 감소하여 손발이나 몸이 차가워질 수 있고, 이로 인해 저림 증상도 함께 나타날 수 있습니다.

  특히 강한 긴장 상태에서는 과호흡(빠르게 숨을 쉬는 것)이 동반되기도 하는데, 이로 인해 혈중 이산화탄소 농도가 낮아지면서 일시적인 저림이나 손발 경직 같은 증상이 발생할 수 있습니다.

  질문자님께서 MRI 검사에서 목과 허리가 정상으로 나왔다고 하셨으니, 신경학적 원인보다는 스트레스나 긴장으로 인한 일시적인 자율신경계 반응일 가능성이 높습니다.

  만약 이런 증상이 자주 반복되거나 불편함이 심하다면, 내과나 신경과 진료를 통해 자율신경계 기능을 점검해보는 것이 도움이 될 수 있습니다. 또한 긴장 상황에서 심호흡이나 이완 기법을 활용하는 것도 증상 완화에 도움이 될 수 있습니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

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