만성장염에 좋은 식단은 무엇인가요?

노OO • 2025.11.13

만성장염입니다. 식사조흔음식이뭐가있을까요

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1개의 답변

  • 만성장염 증상으로 식사에 어려움을 겪고 계시는군요. 만성장염에는 소화가 잘 되고 장에 자극을 주지 않는 식단이 도움이 됩니다.

    만성장염에 좋은 식단은 다음과 같습니다:

    1. 부드러운 죽이나 미음: 소화가 잘 되어 장에 부담을 주지 않습니다.

    2. 저섬유질 식품: 흰 쌀밥, 흰 빵, 파스타 등은 장에 자극이 적습니다.

    3. 삶은 야채: 브로콜리, 당근, 호박 등을 부드럽게 삶아서 드세요.

    4. 단백질 식품: 살코기, 생선, 두부 등 기름기가 적은 단백질 식품이 좋습니다.

    5. 바나나: 산도가 낮고 식이섬유가 풍부하여 장 건강에 도움이 됩니다.

    6. 요거트: 프로바이오틱스가 장 건강을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다.

    피해야 할 음식:

    • 매운 음식, 짠 음식, 튀긴 음식, 가공식품
    • 카페인과 알코올
    • 기름진 음식
    • 과도한 유제품

    또한 소량씩 자주 먹는 것이 장에 부담을 줄이는 데 도움이 됩니다. 충분한 수분 섭취도 중요하니 하루에 물을 충분히 마시는 것이 좋습니다.

    증상이 지속되거나 악화된다면 전문의의 진료를 받아보시는 것이 좋습니다.

    도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

    꼭 확인해주세요.
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