부드러운 덩어리가 느리지만 몇분 씩 나왔는데요. 계속 변기에 앉아있는 동안에도 덜 본 것처럼 계속 마려웠어요. 화장실을 나와서 쉬는데요. 또 신호가 왔어요. 이번엔 덩어리가 나오지 않았고 묽은 부드러운 형태의 변이 나오고 몇분 씩 2번이나 갔다왔어요. 그러더니 조금 괜찮아졌는데요. 이럴 때 든든하게 먹을 수 있는 음식 없을까요? 밥을 안 먹었어요.
닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.
안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [소화기질환]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
변비와 설사가 번갈아 오는 경우에는 소화에 부담을 주지 않으면서도 영양을 공급할 수 있는 음식을 선택하는 것이 중요합니다. 죽, 바나나, 구운 감자, 삶은 닭고기, 토스트 등이 소화에 부담이 적고 영양을 공급하는 데 도움이 될 수 있습니다. 특히 죽은 소화가 잘 되고 위에 부담을 주지 않으며, 바나나는 변비와 설사 모두에 도움이 될 수 있습니다. 기름지지 않게 구운 감자나 기름기 없는 닭고기는 단백질을 공급하면서도 소화가 잘 되고, 기름기 없이 구운 토스트는 가볍게 먹기 좋습니다.
또한, 충분한 수분 섭취가 중요합니다. 밀가루, 맵고 짜거나 기름진 음식, 술, 커피, 탄산음료 등은 섭취하지 않는 것이 좋습니다. 증상이 지속되거나 악화될 경우에는 전문의와 상담하시는 것이 좋습니다.
위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.
도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.
일주일 전부터 배가 아프고 울렁거렸었는데 변비여도 그럴 수 있다고 하더라고요 2주간 변을 못 보다가 어제 설사를 했는데 아직도 배가 아파요 변비약을 먹어보는게 좋을까요? 일요일이라 근처 병원이 없어서 약국에서 해결 할 수 있는 방법이 있을까요?
경련성 변비라 변이 딱딱해서 2-3주 가량 변 볼때마다 피가 나요. 처방 받은 약 복용하면서 식단 조절 중인데 밀가루, 맵고 짠 음식에 식이섬유 많은 음식도 제한하니까 먹을 수 있는 게 너무 없어요. 잘 익힌 채소(녹두, 비트, 당근, 껍질 벗길 호박, 도토리 호박 등), 채소 주스, 연한 쇠소기, 닭고기, 생선, 두부 외에 경련성변비에 도움이 되는 음식, 해가 되지 않는 음식, 먹어도 되는 간식 좀 알려주세요.
생리 곧 끝나는데요. 아까 변 한 덩어리를 보고 난 뒤에도 배가 불편하고 답답하길래 다시 화장실을 방문했는데 아주 작은 변 두 덩어리 밖에 안 나왔습니다. 그 뒤로도 계속 설사 나올 것 같은 기분이 들어요.
