다이어트약 효과가 없을 때 대처법은?

Question

다이어트약을 처방받았는데 효과가 별로 없어요..그렇게 비만도 아닌 것 같고 나이가 있어서 그런 것 같기도 합니다..어떻게 하면 좋을까요?...ㅠㅠ

닥터나우 의료진 · Accepted Answer

다이어트 약을 복용했는데 효과가 별로 없으니, 많이 걱정되셨겠네요.
문의 주신 부분에 대해 안내 드리겠습니다.

결론부터 말씀 드리자면, 생활 습관 개선이 이루어지지 않는다면 효과가 덜할 수도 있어요.

자세히 설명 드릴게요.

말씀해 주신 것에 따르면 그렇게 비만도 아닌 것 같다 하셨는데요.
BMI나 체지방률이 아주 높은 편이 아니라면, 다이어트 약을 먹더라도 효과가 확연하게 나타나지 않는 경우가 많아요.
특히 나이가 들면서 기초대사량이 떨어지고 근육량이 줄어들게 되면, 같은 양을 먹어도 예전보다 살이 더 쉽게 찌고 덜 빠지는 느낌이 들 수 있는 거고요.

또, 약물에 대한 반응도 개개인마다 차이가 있어서요.
식욕 억제를 도와주는 약물을 처방 받으셨던 거라면, 사람에 따라 효과가 좀 덜할 수도 있을 거예요.

이럴 때는 약만 계속 복용하기보다는, 질문자님의 생활 습관을 다시 한번 점검해보는 것이 중요한데요. 
소량이라도 규칙적으로 충분한 단백질 섭취를 하려고 노력해야 하고, 하루 30분 이상 땀이 나는 운동을 하시는 게 좋아요.
꾸준히 움직이는 생활을 병행하지 않으면 약의 효과도 제한적일 수밖에 없거든요.

특히 40~50대 이상이 되면 근육 유지와 대사 촉진을 위해 운동은 정말 중요한 부분이 된답니다. 
그렇기에 다이어트 약만으로 기대하는 체중 감량 효과가 없을 경우에는, 운동 중심의 계획을 다시 세우시는 게 좋을 수도 있어요.

답변이 도움이 되셨길 바랍니다.

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