제가 10월2일날 과호흡이 와서 손발이 말렸습니다.그 이후에 정신과도 가서 불안장애 진단도 받고 또 소화안되고 심장쪽 통증 있어서 내과가서 역류성식도염 진단도 받고 그래도 증상이 있어서 신경과가서 약도 먹고있습니다 약을먹고 한달차 였는데 많이 호전된줄알고 약을 중단후 술을 조금 먹었습니다. 그다음날 식후에 10월달처럼 갑자기 심장이 엄청 빨리뛰더군요 숨이안쉬어지고 트림이 계속 나와서 손도 떨리면서 말릴꺼같은느낌이 즐어서 복식호흡을 계속해서 10분정도 있으니 다시 돌아왔어요 이게 어떤거 때문일까요
1개의 답변
질문자님이 경험하신 갑작스러운 심장 두근거림과 호흡 곤란은 매우 불편하고 두려운 경험이었을 것 같습니다.
질문자님의 증상은 불안장애와 밀접한 관련이 있을 가능성이 높습니다. 이미 불안장애 진단을 받으셨고, 약물 치료로 호전되었다가 약을 중단한 후 증상이 재발한 점이 이를 뒷받침합니다. 특히 술을 마신 후 다음 날 증상이 다시 나타난 것은, 알코올이 불안 증상을 악화시킬 수 있기 때문입니다.
심장이 빨리 뛰고, 숨이 차며, 손이 떨리는 증상은 교감신경이 과도하게 활성화될 때 나타납니다. 불안이나 스트레스 상황에서 교감신경이 활성화되면 심박수가 증가하고 호흡이 빨라지며, 이로 인해 과호흡이 발생할 수 있습니다.
또한 역류성식도염도 가슴 통증이나 불편감을 유발할 수 있어 불안 증상을 더 악화시킬 수 있습니다. 식후에 증상이 발생한 것은 식사가 역류성식도염 증상을 유발하고, 이것이 불안을 촉발했을 가능성도 있습니다.
질문자님께서 복식호흡으로 증상을 완화하신 것은 매우 적절한 대처였습니다. 복식호흡은 부교감신경을 활성화시켜 불안 증상을 줄이는 데 효과적입니다.
증상 관리를 위해서는 의사와 상담하여 약물 치료를 다시 시작하는 것을 고려해보시고, 알코올은 가능한 피하는 것이 좋습니다. 또한 규칙적인 생활습관, 충분한 수면, 스트레스 관리 기법 습득도 도움이 될 수 있습니다.
도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.
가슴이 두근거리고 심박수가 빨라지고 숨이 잘 안쉬어져요 소화도 잘 안되구요 한시간전에 엄청 스트레스 받는 일이 있었는데 심장 뛰는게 육안으로도 보이는거 같아요 너무 답답하고 힘듭니다
정신건강심장 두근거림이 심하고 숨쉬기가 불편해요
정신건강공황장애스트레스+1어제부터 숨이잘안쉬어지고 어지럽고 심장이 두근두근뛰어요 숨을살살쉬어야 숨이 안막혀요 지금은 왼쪽목구멍까지 꽉막힌느낌이드는데 어떤병원을 가야하나요?
내과