청소년 집중력 저하와 신체 증상, 해결 방법은?

만 15세 청소년이고요, 지난 몇주 간 저의 집중력이 눈에 띄게 확 줄었습니다. 제가 뭘 하려고 했는지 기억이 안날 때가 너무 많고, 이게 학업에도 영향을 끼치게 됐습니다. 문제를 풀다가 딴 생각을 하는 것이 아니라 머리에 안개가 낀 것처럼 아예 아무 생각이 안 들고 멍해질 때가 많습니다. 그래서 해야할 일을 까먹을 때도 많습니다. 또 이유없이 초조하거나 어떨 때에는 갑자기 숨이 가빠지기도 합니다. 손에 땀이 너무 많이 나서 아예 젖어버리는 경우도 있고요. 또 제가 틱 증후군을 갖고 있는데, 집중력이 흐려졌을 때 틱 증세도 심해졌습니다. 또한, 한 달 전쯤에는 과호흡과 함께 머리에 열이 급격히 오르고, 몸이 굳어버리는 증상이 시작되었는데, 3주 전부터는 3일에 한 번 꼴로 나타났고 한 번 할 때 연쇄적으로 또 발생하는 경우도 있었습니다. 이로부터 1주일 후에 멈췄지만, 또 시험기간이 되면 언제 나타날지 몰라 두렵습니다. 대체 이런 증상들이 왜 나타나고, 어떻게 해결할 수 있을까요?ㅠ