변이 나올 준비가 됐지만 나오지 않아 마려움과 불편함을 느낄 때, 어떻게 해야 할까요?

조OO • 2024.08.14

변의 신호는 확실히 오지 않았는데요. 그냥 소변도 마렵고 조감 불편해서 화장실 왔는데요. 조금 변기에 앉아있으니 변이 마려운 느낌이 들어요. 뭔가 변이 나올 준비가 된 느낌이지만 나오지 않는 느낌도 들어요. 화장실을 나갈려 했지만 또 변이 나올 수도 있단 생각이 들어서 기다리는 중인데 이게 맞는 건지 모르겠습니다.

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2024.08.14

변이 나올 준비가 되었지만 실제로 나오지 않아 불편함을 느끼는 상황은 누구나 한 번쯤 겪을 수 있는 일입니다. 이런 경우 몇 가지 방법을 시도해 볼 수 있습니다: 1. **수분 섭취**: 물을 충분히 마셔서 장 운동을 촉진시켜 보세요. 따뜻한 물이 특히 도움이 될 수 있습니다. 2. **가벼운 운동**: 걷기나 가벼운 스트레칭을 통해 장 운동을 활성화시킬 수 있습니다. 3. **식이섬유 섭취**: 평소에 식이섬유가 풍부한 음식을 섭취하면 변비 예방에 도움이 됩니다. 과일, 채소, 통곡물 등을 섭취해 보세요. 4. **화장실에서의 자세**: 변기에 앉을 때 무릎을 약간 올려서 앉으면 장이 더 쉽게 움직일 수 있습니다. 발 밑에 작은 발판을 놓고 앉아보세요. 5. **긴장 풀기**: 화장실에서 너무 긴장하지 말고 편안한 마음으로 기다려 보세요. 긴장이 풀리면 변이 더 쉽게 나올 수 있습니다. 만약 이러한 방법들을 시도해도 변이 나오지 않거나 불편함이 지속된다면, 변비가 원인일 수 있으므로 가까운 병원이나 약국에서 상담을 받아보는 것이 좋습니다. 필요하다면 변비약을 처방받을 수도 있습니다. 그리고 장시간 화장실에서 힘을 주어 변을 보려고 노력하는 것은 괄약근에 과도한 긴장을 초래하고 통증 또는 불편함을 야기할 수 있으니 오랜 시간 동안 힘주는 행동은 피하는 것이 좋겠어요.

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변이 마려운건지 잘 모르겠어요. 항문에서 변이 나올 준비가 되었는지 마려움이 느껴집니다.

변이 마려운건지 잘 모르겠어요. 일단 항문에서 불편함이 들어서 화장실을 왔는데요. 항문에서 변이 나올 준비가 되었는지 마려움이 느껴집니다. 그런데 평소에 변이 느리게 나오거나 불편하게 나올 때가 많습니다. 힘을 주고 기다려도 느리게 나오는 경우가 너무 많아요.

생리 중 변 덩어리 문제, 어떻게 대처해야 할까요?

생리 일 때 매일 변 마려움이 강하지 않을 때가 많고항문에서 불편할 때마다 화장실을 가면 덩어리가 나오는데요. 마려움이 없을 때도 화장실을 와서 힘을 주면 변 덩어리가 나와요. 변이 어느 정도 나왔을 때 다 나왔는지 모르겠을 때 어떻게 해야하나요?

진흙 같이 진득하고 느린 변, 변 마려움과 불편함이 계속되는데 이유는?

마려움이 느껴져서 화장실 갔는데 진흙 같이 진득하고 느린 변을 보았습니다. 변을 봤는데도 몇 분 씩 배와 항문에서 불편함이 계속 들어요. 변 마려움이 급하지 않는 느낌과 오싹하며 덩어리가 안 느껴지고 불편한데요. 압박감이 없어서 변이 마려운 건지 모르겠어요. 그럴 때마 화장실을 오면 느리게 변이 나와요.

변이 나올 준비가 됐지만 나오지 않아 마려움과 불편함을 느낄 때, 어떻게 해야 할까요?

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