20개월 남아의 수면 문제, 발달과 관련이 있나요?

Question

20개월 남아입니다.
아기 때 부터 예민한편이였어요. 밥도 잘 안먹고,
잠도 잘 안잤습니다.
커서는 괜찮을 줄 알았는데 여전히 똑같네요.
잘때마다 수십번을 울면서 깨고, 짜증내면서 깨요
자면서 엄마엄마 부르기도하구요.
토닥토닥해주거나 심할때는 안아주면 다시 잠듭니다. 불편할만한 원인을 찾아서 침대도 바꾸고, 바디필로우 베게도 구매하고, 더운가싶어서 에어컨을 키고, 추운가싶어서 난방이랑 매트를 키고..
해볼수있는건 다해봤는데 똑같네요.
항상 같이 자는데 왜그럴까요?
푹 자야하는데 그러지를 못하니 걱정이 되면서
몸과 마음이 지치네요.
혹시 발달과 관련이 있는건가요?

닥터나우 AI · Accepted Answer

20개월 남아가 잠을 자는 동안 자주 깨고 울며 짜증을 내는 상황은 부모님께 큰 스트레스를 줄 수 있는 문제입니다. 아이의 수면 문제는 여러 가지 원인에 의해 발생할 수 있으며, 발달적 요인, 환경적 요인, 또는 건강 문제와 관련이 있을 수 있습니다.

1. 발달적 요인: 20개월은 아이가 신체적, 정서적으로 많은 변화를 겪는 시기입니다. 이 시기의 아이들은 분리불안이 나타날 수 있으며, 엄마와 떨어지는 것에 대한 두려움이 수면 중에도 영향을 미칠 수 있습니다. 또한, 꿈을 꾸거나 낮 동안의 경험이 수면 중에 반영될 수 있습니다.

2. 환경적 요인: 이미 침대, 베개, 온도 조절 등 환경적인 부분을 조정하셨다고 하셨는데, 아이가 여전히 불편함을 느낀다면 수면 환경 외에도 낮 동안의 활동이나 스트레스 요인을 점검해보는 것이 좋습니다. 예를 들어, 낮 동안 과도한 자극을 받거나 충분히 에너지를 소진하지 못한 경우에도 수면에 영향을 줄 수 있습니다.

3. 건강 문제: 아이가 자주 깨고 울며 짜증을 내는 것이 건강 문제와 관련이 있을 가능성도 있습니다. 예를 들어, 위식도 역류, 알레르기, 코막힘, 또는 수면 무호흡증과 같은 문제가 있을 수 있습니다. 또한, 성장통이나 치아가 나는 과정에서의 불편함도 원인이 될 수 있습니다.

추천 사항:
- 수면 루틴: 일정한 시간에 잠자리에 들고, 잠들기 전에 조용하고 안정된 환경을 만들어주는 것이 중요합니다. 예를 들어, 책 읽기, 조용한 음악 듣기 등으로 아이를 안정시켜보세요.
- 낮 활동 점검: 낮 동안 충분히 활동하고 에너지를 소진할 수 있도록 도와주세요. 과도한 자극은 피하고, 규칙적인 식사와 낮잠 시간을 유지하는 것이 좋습니다.
- 의료 상담: 아이의 수면 문제가 지속된다면 소아과 전문의와 상담하여 건강 문제를 배제하는 것이 중요합니다. 필요하다면 수면 장애 전문의와의 상담도 고려해볼 수 있습니다.

아이의 수면 문제는 시간이 지나면서 자연스럽게 개선될 가능성도 있지만, 부모님께서 지치지 않도록 전문가의 도움을 받는 것이 중요합니다. 가까운 소아과에 방문하셔서 진료를 받아보실 것을 권장합니다.

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