얼굴살이 다시 찔 수 있나요?

Question

몇개월동안 잘 안먹어서빠진 얼굴살이 다시잘먹으면 돌아올까요...?운동하면서 먹으면 돌아올까요..?

닥터나우 AI · Accepted Answer

네, 질문자님의 얼굴살은 다시 찔 수 있습니다. 몇 개월 동안 잘 안 먹어서 빠진 얼굴살이라면, 다시 균형 잡힌 식사를 하면서 영양 섭취를 늘리면 회복될 가능성이 높습니다.

얼굴살을 다시 회복하기 위해서는 다음과 같은 방법을 시도해 보세요:

1. 균형 잡힌 식단 유지: 단백질, 건강한 지방, 탄수화물을 골고루 섭취하세요. 특히 견과류, 아보카도, 올리브 오일과 같은 건강한 지방은 얼굴살 회복에 도움이 될 수 있습니다.

2. 충분한 수분 섭취: 물을 많이 마시면 피부 탄력과 얼굴 볼륨 유지에 도움이 됩니다.

3. 운동과 함께 적절한 영양 섭취: 질문자님 말씀대로 운동하면서 잘 먹는 것은 전체적인 건강을 유지하면서 얼굴살을 회복하는 좋은 방법입니다. 운동은 근육량을 늘리고 전반적인 체중 관리에 도움이 됩니다.

4. 얼굴 근육 운동: 볼을 부풀리거나 입을 크게 벌렸다가 닫는 등의 얼굴 운동도 도움이 될 수 있습니다.

5. 충분한 수면과 스트레스 관리: 이 역시 전반적인 건강과 체중 관리에 중요한 요소입니다.

일반적으로 건강한 방식으로 체중이 증가하면 얼굴살도 함께 회복되는 경향이 있습니다. 다만, 개인의 체질과 유전적 요인에 따라 얼굴살이 찌는 정도와 속도는 차이가 있을 수 있습니다.

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