스트레스가 계속 쌓이면 어떻게 되나요?

이OO • 2024.11.17

계속해서 구박으로 인한 스트레스가 계속 쌓이면 어떻해 되나요?

내과
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내과 관련 1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2024.11.19

    닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

    안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [내과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

    스트레스가 지속적으로 쌓이면 신체적, 정신적으로 다양한 부정적인 영향을 미칠 수 있어요. 신체적으로는 두통, 소화 문제, 수면 장애, 면역력 저하 등이 나타날 수 있으며, 정신적으로는 불안, 우울, 집중력 저하 등이 발생할 수 있습니다. 구박으로 인한 스트레스는 자존감 저하와 같은 심리적 문제를 유발할 수 있으며, 이는 심리적인 원인의 가능성도 배제할 수 없어요. 이러한 상황에서는 스트레스 관리가 중요하며, 필요하다면 전문가의 도움을 받는 것이 좋습니다. 스트레스를 줄이기 위해 규칙적인 운동, 충분한 수면, 건강한 식습관, 취미 생활 등을 시도해 보세요. 또한 충분한 휴식과 안정을 취하고, 스트레스 조절 및 관리도 필요할 것으로 보여요.

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내과 관련 질문

  • 스트레스가 쌓이면 잘못된 방법으로 풀어요

    예전에 스트레스를 심하게 받았을때 자해를 했더니 스트레스가 풀렸어요 현재까지 자해로 스트레스를 푼지 3~5번인데 오늘도 그랬네요 눈물도 쉽게 나오고 속상해 해요 기운도 잘 사라지고 잘 놀다가도 뭔가 짜증나는 기분이 들때가 있어요 갑자기 밖에서 답답한 느낌이 들때가 잦고 약을 먹으면 덜 그렇지만 여전히 하루에 2번정돈 답답하며 얕게 답답한 느낌도 들어요 최근 수면 패턴도 새벽에 자서 오후 1시나 2시에 일어나며 자살시도도 1번 해봤었고 병원 다니면서 에프람15mg과 어빌리파이1mg 먹고있는데 혹시 조울증이나 우울증 일까요

    정신건강의학과

    불안장애

    스트레스

    +2
    2023.02.15

  • 면접에서 낯을 많이 가리고 불안하고 우울하며 스트레스 쌓인다면 어떻게 해야 할까요?

    제가 낯을 많이 가리거든요 면접에서 불안하고 잠도못하고 우울하거든요 그리고 또 스트레스도 쌓이고요 어떻게할까요?

    정신건강

    불면증

    불안

    +3
    2024.02.27

  • 간접흡연 정도와 폐에 타르 쌓임의 관계는 어떻게 되나요?

    간접흡연의 정도그 얼마나 돼야 폐에 타르가 쌓이는건가요... 일하는도중에 계속 맡아대서 미쳐버리겟내요..

    내과

    2023.10.19
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