엄마가 갱년기 우울증인 거 같아요. 원래 안 그러셨는데 요즘엔 사소한 거에도 쉽게 화를 내고 과거에 억울하고 힘들었던 일을 자꾸 꺼내며 부부싸움을 해요. 감정 폭발도 잦고요. 그런데 엄마가 정신과 상담을 꺼려하셔서 선뜻 권유하기가 조금 그래요. 제가 정신과 상담 권유하면 안 가도 된다 하시거나 또 화내실 거 같기도 하고요. 그런데 계속 보기만 하면 곧 가정파탄날 거 같아서 어떻게하면 좋을까요?
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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [여성질환]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
갱년기 시기에 어머님의 감정 변화를 지켜보는 것이 많이 힘드실 것 같습니다. 갱년기에는 호르몬 변화로 인해 감정 기복이 심해지고 우울감이나 불안감이 증가할 수 있습니다.
정신건강의학과 진료를 직접적으로 권유하기 어려운 상황이라면, 먼저 산부인과 진료를 제안해 보시는 것이 좋을 수 있습니다. 산부인과에서 갱년기 증상에 대한 상담을 받으시고, 의사를 통해 정신건강의학과 상담을 추천받는 방법이 덜 부담스러울 수 있습니다.
또한 어머님께 운동이나 취미 활동 등 바깥 활동을 함께 하자고 제안해 보세요. 친구들과의 만남이나 친교 활동을 통해 스트레스를 관리하고 또래와 어울리는 것이 도움이 될 수 있습니다.
정신건강의학과는 심각한 질병이 있을 때만 가는 곳이 아니라, 스트레스나 감정 조절에 어려움을 느낄 때도 방문할 수 있는 곳이라는 점을 자연스럽게 대화 중에 언급해 보는 것도 좋습니다. 약물 치료뿐만 아니라 상담만으로도 큰 도움을 받을 수 있다는 점을 알려드리는 것이 중요합니다.
어머님의 이야기를 경청하고 공감해 주면서 천천히 접근하시는 것이 효과적일 수 있습니다. 갑작스러운 권유보다는 어머님의 고민과 어려움에 먼저 귀 기울이고, 건강을 위한 방법으로 자연스럽게 전문가의 도움을 받는 것을 제안해 보세요.
위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.
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엄마가 우울증과 갱년기로 인해 잠을 한두시간 밖에 못주무시고 너무 힘들어 하시네요ㅠㅠ 음주만 많이 하시고 약처방을 좀 받고싶어요
한 3개월사이 4키로 빠지고 잠을못이룬니다 그냥 우울하고 불안합니다 요즘은 잠을 3,4시간자고 가슴이 불난것 처럼 아파서 깹니다
남자고갱년기가오나요?궁금해요저희아빠가갱년기아님우울증이오셨는데화도내시고그러는데우울증인지갱년기인지궁금해서요
