비타민d 검사 안하고 그냥 바로 영양제 비타민d 복용해도 큰 문제가 없을까요? 결핍 증상 중 우울감, 소화장애, 머리에 땀 등등 여러 가지가 해당된다고 느껴 복용하고자 합니다. 한달 뒤 건강검진이라 그 때 검사하는 게 나을 것 같아서 지금은 검사는 안하고 바로 비타민d 2000짜리로 복용하려는데 괜찮을런지요. 기존에 햇빛 노출량은 극히 적었습니다.
1개의 답변
비타민 D 결핍 증상으로 우울감, 소화장애, 땀 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 비타민 D는 햇빛을 통해 자연적으로 얻을 수 있지만, 햇빛 노출이 적은 경우 결핍이 발생할 수 있습니다.
비타민 D 보충제를 복용하는 것은 일반적으로 안전하지만, 과다 복용 시 부작용이 있을 수 있으므로 주의가 필요합니다. 비타민 D 2000 IU는 일반적으로 안전한 용량으로 간주되지만, 개인의 건강 상태에 따라 다를 수 있습니다. 비타민 D는 최소 400IU 정도를 기준으로 하지만 성인 기준 하루 2,000~4,000IU 정도 복용하실 수 있어요. 다만 권장량보다 많은 양을 장기간 복용할 경우 칼슘 수치 상승의 원인이 되기도 하므로 주의가 필요해요.
한 달 뒤 건강검진이 예정되어 있다면, 그때 비타민 D 수치를 확인하는 것이 좋습니다. 하지만 현재 증상이 심각하고 비타민 D 결핍이 의심된다면, 일단 2000 IU 용량으로 복용을 시작해도 큰 문제는 없을 것으로 보입니다. 다만, 건강검진 시 비타민 D 수치를 꼭 확인하고, 필요 시 의사와 상담하여 적절한 용량을 조절하는 것이 중요합니다.
결론적으로, 비타민 D 2000 IU를 한 달 동안 복용하는 것은 괜찮을 수 있지만, 건강검진 후 정확한 수치를 확인하고 의사와 상담하는 것이 가장 좋습니다. 또한, 비타민 D는 지용성 비타민에 해당하기 때문에 식사 후에 드시면 흡수가 잘 되는 것으로 알려져 있으니 식후 복용을 권장드려요.
도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.
25-OH Vitamin D 수치가 6.77 로 결핍이나왔어요 30~100 이 정상이라는데 저희 병원 의사선생님은 종합비타민 잘챙겨먹으라네용 혹시 비타민 주사를 맞으면 좋을까요? 아니면 비타민을 꾸준히 챙겨먹는게 좋을까요?
영양제만성피로영양제추천+1비타민디를 먹으면 소화가 안되나요 위가약한사람이라
내과제가 약 십여 년 전부터 기운이 거의 없는 근육 약화 근육통 극심한 만성 피로 시력저하 탈모 등등의 이유로 일상생활하기도 어려워 휠체어를 타고 병원을 다니고 있는데요 10군데 넘는 병원에서 피검사 소변검사 흉부 엑스레이 복부 CT 초음파 심전도 검사를 받았는데 담석증 이외엔 아무 이상 없다고 하셨어요 그런데 얼마 전 제 증상이 비타민 D 결핍일 수도 있다는 글을 보고 검사를 부탁드리려 하는데요 소화기내과에서도 해주실까요? 어느 과에 가서 말씀드려야 할지 몰라서 문의드립니다
내과