수면의 질 저하가 두통과 시야 무거움에 영향을 줄 수 있나요?

Question

밤새 수면의 질이 안 좋았던 것(2~3시간 자다가 깨고 자다가 깨고 반복하면서 약 9시간 정도 수면 취함)인지 머리가 맑지 않고 무겁고 시야 움직일 때도 무거움이 느껴지는데 수면에 따라 발생될 수 있는 증상인가요?

닥터나우 AI · Accepted Answer

네, 수면의 질 저하는 두통과 시야 무거움 같은 증상에 영향을 줄 수 있습니다. 수면은 신체와 뇌가 회복하는 중요한 과정이며, 수면이 단절되거나 깊은 수면 단계에 도달하지 못하면 뇌의 피로가 충분히 해소되지 않아 이러한 증상이 나타날 수 있습니다.

특히, 수면 중 자주 깨는 경우 수면의 연속성이 깨지고 깊은 수면 단계(REM 수면 및 비REM 수면)가 방해받아 뇌 기능에 영향을 미칠 수 있습니다. 이는 두통, 집중력 저하, 시야의 무거움, 피로감 등으로 이어질 수 있습니다.

현재 겪고 계신 증상이 수면의 질 저하와 관련이 있을 가능성이 높지만, 만약 이러한 증상이 지속되거나 악화된다면 다른 원인(예: 편두통, 눈의 피로, 혈압 문제 등)도 고려해야 하므로 전문의와 상담을 권장드립니다. 또한, 수면 환경을 개선하고 규칙적인 수면 습관을 유지하는 것이 중요합니다.

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