다이어트 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2024.06.24

  폐경기에 접어들면 여성 호르몬인 에스트로겐과 프로게스테론의 분비가 감소하는데요. 프로게스테론은 여성의 생식 기능뿐만 아니라 신체의 여러 기능에 영향을 미치는 호르몬으로, 부족할 경우 다양한 증상이 나타날 수 있습니다. 프로게스테론이 부족하면 신체의 신진대사가 느려질 수 있고, 이는 체중 증가로 이어질 수 있습니다. 또한, 호르몬 불균형은 소화계통에도 영향을 미쳐 변비를 유발할 수 있습니다. 요통의 경우, 폐경기에는 뼈의 밀도가 감소하는 등의 변화로 인해 통증이 발생할 수 있으며, 호르몬 변화가 근육과 관절에 영향을 미쳐 통증을 유발할 수도 있습니다. 따라서 체중 증가, 변비, 요통은 프로게스테론 부족과 관련이 있을 수 있습니다. 하지만 이러한 증상은 다른 건강 문제와도 관련이 있을 수 있으므로, 정확한 진단과 적절한 치료를 위해서는 의사와 상담하는 것이 중요합니다. 호르몬 대체 요법, 생활 습관의 변화, 영양 보충 등 다양한 방법으로 증상을 관리할 수 있습니다. 그리고 갱년기에는 급격한 에스트로겐 감소로 체지방이 증가하게 되고, 기초대사량의 감소로 평소와 같은 양의 음식을 섭취해도 살이 찌게 되는데요. 갱년기의 비만을 예방하기 위해서 포만감이 높은 식사, 에스트로겐 분비에 도움을 주는 영양제, 비타민 섭취, 규칙적인 운동이 필요해요. 갱년기 비만에 도움이 되는 영양제와 호르몬제에 대해 정확한 상담을 받아보시기를 권유드려요.

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