4월28일에 집앞에서 넘어졌는데..오른쪽 발목 전거비인대가 파열되어..5월12일에 수술받았고 일주일입원후,2주간은 반깁스하며 소독다니다.. 실밥풀고 일주일째 통깁스중입니다.일단 통깁스 는 2주째되는 다음주 화요일에 풀예정이구요.... 통깁스풀어도 보조기같은걸 차고있어야된다고 하더라구요..바로 맨발로 다닐수는없다고..ㅠㅠ 재활도 필요하다 하셧는데..어떤재활을해야하는지두 궁금합니다..ㅠㅠ
AD
전거비인대 파열 수술 후 재활은 단계적으로 진행되는 것이 중요합니다. 통깁스를 푼 후에는 의사 선생님 말씀대로 보조기를 착용하게 될 것입니다. 이는 완전히 회복되기 전에 발목을 보호하고 안정성을 제공하기 위함입니다. 재활 과정은 일반적으로 다음과 같이 진행됩니다: 1. 초기 단계 (깁스 제거 직후): - 발목 관절의 움직임을 서서히 회복하는 가벼운 운동 - 발목을 위아래, 안팎으로 천천히 움직이는 운동 - 통증이 없는 범위 내에서만 진행 2. 중간 단계: - 발목 주변 근육 강화 운동 - 탄력 밴드를 이용한 저항 운동 - 균형 잡기 운동 (점차적으로 난이도 증가) 3. 후기 단계: - 보행 훈련 - 계단 오르내리기 - 일상생활로의 복귀를 위한 기능적 운동 재활은 전문가의 지도 하에 진행하는 것이 가장 효과적입니다. 물리치료사나 재활의학과 의사의 도움을 받아 본인의 회복 상태에 맞는 맞춤형 재활 프로그램을 받는 것을 권장합니다. 무리한 운동은 회복을 지연시키거나 재부상의 위험이 있으니, 통증이 있을 경우 즉시 중단하고 의료진과 상담하세요. 재활 과정은 인내심을 가지고 꾸준히 진행하는 것이 중요합니다.
꼭 확인해주세요.
오른쪽 발목 접질러서 통깁스중인데요 정확히 전방돌기 견연골절, 거주인대 완전파열 입니다 불안해서 검색해보면 전거비인대 완전파열로 거의 수술하더라구요 비수술로 재활을 하든.. 저는 진료볼때도 선생님이 수술은 안해도 될것같고 접지르면 자주 다치는 인대가 아니고 다른쪽 인대가 파열된거긴 하네요 이런식으로 설명은 들었거든요 거주인대랑 전거비 인대랑 많이 다른가요? 열심히 재활도 할거지만 회복후에 잘 접지를수도 있다는 글 보니깐 불안한데 거주인대에 대한건 별로 없는것같아서 질문드려요 전거비인대보다는 거주인대 다친경우 회복이나 추 후 에 접지름이나 이런거가 비교적 좋을까요?
정형외과도수치료발목통증전거비인대 완전파열 , 종비인대 부분파열 진단 받았습니다 4주 깁스해보고 결과본뒤에 수술할지 결정한다고 하셨는데 깁스풀기 이틀전에 중요한 술자리가 생겨서요 ... 술 마셔도 될까요? 또 인대가 완전파열되면 수술은 필수일까요? 사진보고 좀 심하다고 하셔서 걸리네요
정형외과작년 6월에 오른쪽 전방 십자인대 파열로 재건술 하고 저번 겨울에 도수치료로 재활하고 있었는데 2월 중순쯤 왼쪽 발목 염좌로 전거비, 후거비인대 파열 되어서 재활은 멈추고 있습니다 걸을 때 발목 통증은 없으나 돌리거나 늘릴 때 아직 통증은 남아있고 멍도 아직 안 빠졌습니다 십자인대 재활을 하루 빨리 계단 오르내리고 뛰는 것까지 마치고 싶은데 이 상태에서 재활을 언제쯤 다시 시작하면 괜찮을까요??
재활의학과도수치료
