내과 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.06.25
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [내과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  백미밥과 찰현미밥의 포도당 함량에 대해 궁금하시군요.

  백미밥 한 그릇(약 210g)에는 약 44-45g의 탄수화물이 포함되어 있으며, 이 중 대부분이 소화 과정에서 포도당으로 전환됩니다.

  찰현미밥의 경우 일반 백미밥보다 식이섬유가 더 많이 포함되어 있어 소화 속도가 느리고, 한 그릇(약 210g)에는 약 40-42g의 탄수화물이 포함되어 있습니다. 찰현미밥은 백미밥보다 혈당 상승 속도가 더 완만한 편입니다.

  두 종류의 밥 모두 섭취 후 소화 과정을 통해 탄수화물이 포도당으로 분해되어 혈액으로 흡수됩니다. 현미는 백미보다 식이섬유가 풍부해 혈당 조절에 더 도움이 될 수 있습니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

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