잠들 때 숫자와 형체가 보이는 이유는?

Question

가끔 자려고 눈을 감으면 숫자가 크게 다가 오는 듯한 모습이 보이거나 흐릿한 형체가 크게 갑자기 앞으로 다가오는 듯한 느낌과 머리로 뭔가 쏠리는 듯한 기분이 들어요. 머리에 뭔가 집중 되는 거 같고 심장이 빨리 뛰는 것 같은 느낌을 받습니다. 왜 그러는 건가요?

닥터나우 AI · Accepted Answer

말씀하신 증상은 수면과 관련된 불안이나 스트레스, 혹은 수면 마비와 같은 현상과 관련이 있을 수 있습니다. 이러한 증상은 피로, 스트레스, 불규칙한 수면 습관 등으로 인해 발생할 수 있습니다. 심장이 빨리 뛰는 느낌은 불안이나 공황 반응과 관련이 있을 수 있습니다.

이러한 증상이 지속되거나 일상 생활에 지장을 준다면, 정확한 진단과 적절한 치료를 위해 가까운 정신건강의학과에 내원하여 상담 받아보시는 것이 좋습니다. 불면증에 효과적인 신경안정제, 수면유도제, 수면제 등의 처방을 고려해보실 수 있습니다. 또한, 수면 환경을 개선하고 규칙적인 수면 습관을 유지하는 것도 도움이 될 수 있습니다. 최근 스트레스나 수면 부족, 피로, 생활 패턴의 변화 등이 있었는지 점검해보시고, 근본적인 원인을 해결하기 위해 심리상담센터 또는 정신건강의학과의 상담을 통해 도움을 받는 것이 좋습니다.

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