숙취에 빈속이 건강에 안 좋은가요?

지OO • 2026.01.05

소맥 과음 후 낮잠자고 지금 빈속인데 너무 울렁거려요 숙취인지 빈속이라 그런건지 모르겠는데 숙취에 빈속 상태인거 안 좋나요?

감기/몸살
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감기/몸살 관련 1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2026.01.05
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    닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

    안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [감기/몸살]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

    숙취 상태에서 빈속은 증상을 악화시킬 수 있습니다. 소맥 과음 후 느끼시는 울렁거림은 숙취와 빈속 상태가 복합적으로 작용한 결과일 가능성이 높습니다.

    알코올은 위장 점막을 자극하고 염증을 유발할 수 있는데, 이때 빈속 상태가 되면 위산이 직접적으로 자극받은 위벽에 닿아 울렁거림이나 속쓰림을 더 심하게 느낄 수 있습니다. 또한 숙취 시 체내 수분과 전해질 균형이 깨져 있는데, 이 상태에서 빈속이면 혈당이 낮아져 메스꺼움이나 어지러움이 더 심해질 수 있습니다.

    숙취 증상 완화를 위해서는 물을 충분히 마시고, 소화가 잘 되는 가벼운 음식(죽, 수프, 토스트 등)을 조금씩 드시는 것이 좋습니다. 갑자기 많은 양의 음식을 섭취하면 오히려 위장에 부담을 줄 수 있으니 소량씩 천천히 드시는 것이 도움이 됩니다.

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감기/몸살 관련 질문

  • 속이 너무 안좋아요

    놀이기구 계속 돌아가는걸 탔는데 내리고 나서 속이 너무너무 안좋아요.. 토는 안나오고 빈속이였어요 물을 계속 먹는데도 속이 안좋아서.. 빈속이여서 더 그런가 생각중인데 어떻게 대처해야할지 모르겠어요..ㅠ

    소화기질환

    2022.12.05

  • 과식 후 속이 안 좋아서 토할 것 같은데 빈속이라 안 좋은걸까요?

    어제 밥은 오후4시쯤 마지막으로 먹었었고 과식했어요. 그리고 저녁 8시쯤 과일만 좀 먹고 밤에는 속이 괜찮았는데 자고 일어나니 속이 토할것 처럼 안좋은데 빈속이라 안좋은걸까요..? 시간상 토해도 올라올게 없을거 같은데.. 밤에 멀쩡하다가 갑자기 이럴수도 있나요? 계속 빈속으로 두는게 좋을지 조금이라도 식사를 하는게 좋을까요?

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    2024.03.15

  • 빈속이 되면 자꾸 속이 안 좋아요, 메스꺼움이 일상이 되었어요 왜 그런 걸까요?

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