가정의학과 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2024.11.29

  우유 섭취 권장량은 개인의 연령, 성별, 건강 상태에 따라 달라질 수 있어요. 성인의 경우 대체로 하루에 1~2컵(약 200~400ml)의 우유를 섭취하는 것이 권장되고 있습니다. 플레인 요거트 한 컵에는 대략 200ml의 우유가 사용되며, 호빵에는 소량의 우유가 포함될 수 있어요. 그러므로 플레인 요거트 한 컵과 호빵 하나를 함께 먹는다고 해서 일반적인 하루 우유 섭취 권장량을 초과하는 일은 드물겠지만, 개인의 건강 상태나 특별한 식이 제한이 있는 경우에는 주의가 필요할 수 있습니다. 따라서 자신의 상황에 맞게 섭취량을 조절하는 것이 바람직합니다.

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