18개월 아기가 저녁 자기전 우유를 마셔도 괜찮을까요?

영양제 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2026.03.06
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  18개월 아기가 저녁에 자기 전에 우유를 마시는 것은 일반적으로 괜찮습니다. 우유는 칼슘과 비타민 D가 풍부하여 아기의 뼈 성장과 발달에 도움을 줄 수 있습니다. 또한, 우유에 들어있는 트립토판이라는 아미노산은 수면을 촉진하는 호르몬인 멜라토닌의 생성을 돕기 때문에 아기가 잠들기 전에 우유를 마시면 수면에 도움이 될 수 있습니다.

  그러나 몇 가지 주의할 점이 있습니다. 우유를 너무 많이 마시면 아기가 밤에 자주 깨거나 기저귀가 샐 수 있으며, 치아 건강에도 좋지 않을 수 있습니다. 특히 아기가 우유를 마신 후에 바로 잠들어서 치아를 닦지 않는 경우에는 충치의 위험이 있으므로, 우유를 마신 후에는 꼭 물로 입안을 헹구거나 부드러운 칫솔로 치아를 닦아주는 것이 좋습니다.

  또한, 아기가 우유에 알레르기가 있거나 소화 불량을 겪는 경우에는 우유를 피해야 합니다. 아기의 반응을 잘 관찰하고, 필요하다면 소아과 의사와 상담하는 것이 좋습니다. 철분제 복용 시에는 우유와 함께 섭취하지 않는 것이 좋습니다. 철분제와 우유를 같이 섭취하면 철분이 제대로 흡수되지 않아 변비가 나타날 수 있습니다. 최소 2시간 이후에 우유를 마시는 것을 고려해보세요.

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