잠을 자지 못한 상태에서의 어지럼증 해결 방법은 무엇인가요?

구OO • 2023.11.04

안녕하세요 현제 경조사로 인해 잠을 자지 못했습니다. 현제 어지럼증상이 있어 해결 방법을 알수 있을까요 이석ㆍ메니에르 진단받은적 있습니다.

어지러움
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이비인후과 관련 1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2023.11.04

    안녕하세요, 환자님. 먼저, 잠을 자지 못하고 스트레스를 받는 상황이 어지럼증을 악화시킬 수 있습니다. 이석이나 메니에르 질환의 경우, 특히 스트레스나 피로가 증상을 악화시킬 수 있습니다. 다음과 같은 조치를 취해보시는 것이 도움이 될 수 있습니다: 1. 휴식: 가능하다면, 잠시 휴식을 취하시는 것이 좋습니다. 편안한 환경에서 눈을 감고 몇 분간 깊게 숨을 쉬는 것만으로도 큰 도움이 될 수 있습니다. 2. 수분 섭취: 탈수도 어지럼증을 유발할 수 있으므로 충분한 수분 섭취가 중요합니다. 3. 스트레칭 및 균형 운동: 몸을 움직이는 것이 어려울 수 있지만, 간단한 스트레칭이나 균형 운동은 체형감각을 개선하고 어지럼증을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 4. 의약품: 필요에 따라서는 의사의 처방에 따른 약물 치료도 고려해볼 수 있습니다. 하지만, 이러한 조치들이 증상을 완화시키지 못하거나 증상이 계속되면, 전문적인 도움을 받아야 합니다. 이석이나 메니에르 질환의 경우, 전문적인 치료가 필요할 수 있으므로, 가능하다면 가까운 이비인후과 클리닉에 방문하시는 것이 좋습니다.

    꼭 확인해주세요.

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