다이어트 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.11.14
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [다이어트]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  바나나, 사과, 케일 주스에 물 대신 요구르트를 사용하는 것은 가능합니다. 요구르트는 소화에 도움이 되는 식품으로 알려져 있어 주스에 첨가하면 영양가를 높이고 부드러운 질감을 더할 수 있습니다. 다만, 요구르트는 물보다 칼로리가 높고 유제품이므로 유당불내증이 있으신 분은 주의하셔야 합니다.

  바나나, 사과, 케일 주스는 소화에 도움이 될 수 있습니다. 바나나는 소화가 잘 되는 과일이며, 사과에 함유된 펙틴은 장 건강에 좋고, 케일에 포함된 식이섬유는 소화를 촉진합니다. 이 세 가지 재료를 함께 섭취하면 영양소 균형도 좋고 소화에도 도움이 될 수 있습니다.

  개인의 체질과 소화 능력에 따라 반응이 다를 수 있으니, 처음 시도하실 때는 소량부터 시작해보시고 몸의 반응을 살펴보시는 것이 좋습니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

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