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  닥터나우 AI

  2025.05.20

  장내 세균은 좋은 균과 나쁜 균을 모두 포함하는 개념입니다. 우리 장내에는 다양한 종류의 세균이 공존하고 있으며, 이들은 크게 유익균(좋은 균)과 유해균(나쁜 균)으로 나눌 수 있습니다. 유익균은 고초균, 유산균(락토바실러스, 비피도박테리움 등) 같은 세균들로, 이들은: - 장 건강 증진에 도움 - 소화 과정 지원 - 면역 체계 강화 - 유해균의 성장 억제 - 장벽 보호 등의 역할을 합니다 반면 유해균은 과도하게 증식할 경우 장 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 건강한 장내 환경은 이러한 다양한 세균들 사이의 균형이 잘 유지되는 상태를 말합니다. 따라서 '장내 세균'이라는 용어 자체는 좋고 나쁨을 구분하지 않는 중립적인 표현이며, 장내 세균의 종류와 균형이 건강에 중요한 영향을 미칩니다.

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