샤워 후 근육운동해도 근성장 되나요?

다이어트 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2025.05.11
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  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [다이어트]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  네, 샤워 후 근육운동을 해도 근성장은 가능합니다. 근성장은 운동 후 근육에 가해지는 자극과 적절한 영양 섭취, 휴식에 의해 결정됩니다. 샤워는 근육운동과 직접적인 연관이 없으므로 샤워를 하고 운동을 해도 근육 성장에는 문제가 없습니다. 다만 운동 전에는 충분히 몸을 풀고 준비운동을 하는 것이 중요하며, 운동 후에는 적절한 단백질 섭취와 휴식을 통해 근육 회복을 도와야 합니다.

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