항우울제 복용 중 꿈 속 현실 분간 어려움과 악몽이 주로 나타날 때 대처 방법은?
민OO • 2024.10.03
항우울제를 복용중입니다만 요즘 하루하루 계속 꿈을꿉니다.거기다 그냥 꿈속에 동화되어서 현실이랑 분간이 안될때가 너무많습니다.그럴때마다 혼란스럽고 머리가 너무 어지러워요.무슨방법이 없을까요?게다가 악몽이 요즘은 주입니다.
우울증수면장애
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- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2024.10.03error
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항우울제 복용 중에 꿈과 현실을 구분하기 어렵고 악몽을 자주 꾸는 증상은 부작용 중 하나일 수 있어요. 이러한 증상이 일상 생활에 지장을 준다면, 다음과 같은 대처 방법을 고려해볼 수 있습니다:
처방해준 의사와 상담하는 것이 가장 중요합니다. 의사는 약물의 용량을 조절하거나 다른 약물로 변경하는 것을 고려할 수 있어요. 또한, 수면의 질을 높이기 위해 조용하고 어두운 환경을 조성하고, 규칙적인 수면 패턴을 유지하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 스트레스가 꿈의 내용에 영향을 줄 수 있으므로, 명상이나 요가 같은 스트레스 관리 기법을 시도해보세요. 꿈의 내용을 기록하고, 언제 악몽이 발생하는지 패턴을 파악하는 것도 도움이 될 수 있습니다. 필요하다면 심리 상담을 통해 꿈의 내용이나 불안감을 다루는 것도 고려해볼 수 있습니다.
이러한 방법들을 시도해보시고, 증상이 개선되지 않거나 악화된다면 정신건강의학과 진료를 받으시는 것이 좋을 것 같아요. 꿈을 꾸는 것은 수면의 질이 좋지 않다는 것을 의미할 수 있으므로, 해당 증상이 지속된다면 병원에 방문하셔서 진료를 보시는 게 좋습니다.
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2024.07.18깊은 꿈과 악몽, 현실과의 구분이 힘들어요. 수면장애인가요?
제가 몇 년 전부터 꿈을 깊게 꾸거나 악몽을 꾸면 현실이랑 구분을 못해서인지 꿈에서 못 깨어나고 자면서도 식은땀을 엄청 흘려요 그리고 온몸이 바닥에 자석처럼 붙은 것 마냥 엄청 무거워서 걸어다닐 힘이 안나요 진짜 땅 밑에서 누가 저를 끌어당기고 있는 느낌이에요 그리고 정신도 잘 안 차려져요 세수를 해도 정신이 계속 몽롱합니다 물체가 움직이는 걸 보면 잔상도 좀 남고요 이거 수면장애인가요? 아니라면 도대체 왜 이러는 걸까요..? ㅠㅠ
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불안장애 때문에 항우울제 복용 후 평소에 느끼던 불안감이 대폭 줄었는데 공황발작 평소보다 더 힘들게 느껴집니다 공황발작이 올 때 신체화 증상들은 줄어들었는데 왜 더 심해진 것 처럼 느껴질까요 그리고 하루에도 몇번씩 공황발작이 옵니다 원래 이랬는데 제가 인지를 못하고 있던걸까요?
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