여드름 개선에 하루 물 섭취량은 얼마인가요?

여드름/피부염 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.08.19
  error

  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [여드름/피부염]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  여드름 개선을 위해서는 충분한 수분 섭취가 중요합니다. 일반적으로 성인의 경우 하루에 약 2리터(약 8잔) 정도의 물을 마시는 것이 권장됩니다.

  수분을 충분히 섭취하면 체내 독소 배출을 도와 피부 건강에 도움이 되고, 피부 수분 균형을 유지하는 데 기여합니다. 이는 피부가 과도한 피지를 생성하는 것을 방지하는 데 도움이 될 수 있습니다.

  다만, 물 섭취만으로 여드름이 완전히 개선되지는 않으니 균형 잡힌 식습관(채소, 과일, 적절한 곡류 섭취), 규칙적인 운동, 충분한 수면 등 전반적인 생활 습관 개선도 함께 실천하시는 것이 좋습니다. 또한 육류, 기름진 음식, 초콜릿, 유제품, 인스턴트 식품은 가급적 줄이는 것이 여드름 관리에 도움이 됩니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

  도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

  info

  꼭 확인해주세요.

  • 본 답변은 AI를 활용한 참고용 답변으로, 사실과 다른 정보가 포함될 수 있어 의학적 판단이나 진료 행위로 간주될 수 없으며, 닥터나우는 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 지지 않습니다.
  • 성적 또는 선정적인 내용이 포함되어 있는 경우, 사전 예고 없이 비공개 처리 됩니다.
  • 정확한 증상 확인과 진단을 위해서는 닥터나우 앱에서 비대면 진료를 신청하시거나, 가까운 병원을 방문해 주세요.
  • 서비스에 입력되는 데이터는 OpenAI의 정책에 따라 관리됩니다.

  thumb_up

  만족해요0

  thumb_down

  아쉬워요0