근육 통증에 파스와 폼롤러 효과가 있을까?
그저께는 오른쪽 무릎이 살짝 불편했다가 어제는 왼쪽 허복지 햄스트링이 당겼어 둘 다 파스 바르고 폼롤러로 풀고 자고 일어나니 괜찮아졌는데 오늘은 오른쪽 골반 아래 허벅지가 당기고 누르면 아파 똑같이 파스를 바르고 폼롤러로 풀고 자고 일어나면 괜찮을까?
그저께는 오른쪽 무릎이 살짝 불편했다가 어제는 왼쪽 허복지 햄스트링이 당겼어 둘 다 파스 바르고 폼롤러로 풀고 자고 일어나니 괜찮아졌는데 오늘은 오른쪽 골반 아래 허벅지가 당기고 누르면 아파 똑같이 파스를 바르고 폼롤러로 풀고 자고 일어나면 괜찮을까?
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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정형외과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
파스와 폼롤러를 사용하는 것은 근육의 긴장을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 갑작스러운 무리한 활동으로 인한 일시적인 통증이라면 파스와 같은 소염진통제를 부착해볼 수 있으며, 폼롤러를 사용하여 근육을 풀어주는 것도 효과적일 수 있습니다. 하지만 증상이 반복되거나 통증이 지속된다면 근본적인 원인을 확인하기 위해 정형외과 진료를 받아보시는 것이 좋습니다. 특히, 통증이 계속되거나 악화된다면 X-ray 등의 검사를 통해 정확한 진단을 받는 것이 중요합니다.
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근육통이 있는 경우에 폼롤러 마사지는 하루에 몇 번 정도 하면 효과가 있을까요? 또 너무 많이 하면 안 좋지는 않을까요??? 그리고 폼롤러의 딱딱함의 정도가 근육이 풀리는 것과 비례한지 알려주세요!

폼롤러로 줄어드는 등통증은 담낭염이 아닌가요?

폼롤러로 운동하고 다음날 온몸에 근육통이 생겼는데 더이상 하면안되는걸까요?무리가온걸까요?
