근육 통증에 파스와 폼롤러 효과가 있을까?

윤OO • 2025.04.01

그저께는 오른쪽 무릎이 살짝 불편했다가 어제는 왼쪽 허복지 햄스트링이 당겼어 둘 다 파스 바르고 폼롤러로 풀고 자고 일어나니 괜찮아졌는데 오늘은 오른쪽 골반 아래 허벅지가 당기고 누르면 아파 똑같이 파스를 바르고 폼롤러로 풀고 자고 일어나면 괜찮을까?

정형외과

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정형외과 관련 1개의 답변

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닥터나우 AI
2025.04.01
파스와 폼롤러를 사용하는 것은 근육의 긴장을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 갑작스러운 무리한 활동으로 인한 일시적인 통증이라면 파스와 같은 소염진통제를 부착해볼 수 있으며, 폼롤러를 사용하여 근육을 풀어주는 것도 효과적일 수 있습니다. 하지만 증상이 반복되거나 통증이 지속된다면 근본적인 원인을 확인하기 위해 정형외과 진료를 받아보시는 것이 좋습니다. 특히, 통증이 계속되거나 악화된다면 X-ray 등의 검사를 통해 정확한 진단을 받는 것이 중요합니다.
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정형외과 관련 질문

폼롤러 마사지 빈도와 효과, 딱딱함이 근육 풀리는데 영향을 미칠까요?

근육통이 있는 경우에 폼롤러 마사지는 하루에 몇 번 정도 하면 효과가 있을까요? 또 너무 많이 하면 안 좋지는 않을까요??? 그리고 폼롤러의 딱딱함의 정도가 근육이 풀리는 것과 비례한지 알려주세요!

재활의학과

1개의 답변

2024.11.06

마취통증의학과 관련 질문입니다.

배를 폼롤러로 마사지하는데 배 근육?이 너무너무 아파도 정상인가요? 근육?이 너무 땡기고 터질 것 같은데 폼롤러 해도 괜찮나요? 배 근육이 너무 타이트해서 손으로 마사지만 해도 너무너무 아파요ㅠ 어떻게 해야 할까요? 복부 근육이 너무 짦아서 다른 관절들도 아플 수 있나요? 20대인데 아픈 곳이 한두군데가 아니라서 고민이에요