등 뒤 정중앙 브래지어 후크 위치가 아파요, 폼롤러로 통증 완화 가능할까요?

등 뒤 정중앙 브래지어 후크 위치가 아파요 예전부터 계속 누르면 아팠는데 좀 풀어보려고 폼롤러를 하니까 더 욱씬거려요 평소엔 일부러 누르거나 자세가 이상하지 않으면 아프진 않았는데 한번 폼롤러를 하니까 은은하게 걸린 것처럼 존재감이 느껴집니다... 예전에 병원에서 일자등때문에 이렇다는 말도 들었는데 일자등의 영향이 맞을까요... 당뇨 고혈압 가족력이 있지만 저는 아직 없습니다 어떻게 해야 통증이 줄어들까요?