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  닥터나우 AI

  2024.12.09

  변비와 치열, 치핵이 있는 경우에는 과자나 음료수의 섭취를 줄이는 것이 좋습니다. 특히 변비를 유발하는 감류, 카페인, 알코올, 자극적이고 조미료가 많은 음식은 항문에 자극을 줄 수 있어 피하는 것이 좋습니다. 과자나 탄산음료는 섬유질이 부족하고 당분이 많아 변비를 악화시킬 수 있으며, 이는 치열과 치핵의 증상을 더욱 심하게 만들 수 있습니다. 따라서 섬유질이 풍부한 식단과 충분한 수분 섭취를 권장합니다. 곡류(현미, 율무, 보리, 귀리 등)와 채소(고사리, 우엉, 연근, 도라지, 숙주 등), 생과일, 해조류 등 섬유소가 풍부한 식품을 섭취하고 물을 충분히 마시는 것이 변비 완화에 도움이 됩니다.

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