제가 운동한지는 3달정도 되어갑니다 웨이트를 하다가 복압을 몇번 잘못잡아서 힘주는 순서와 헷갈려서 허리근육이 놀란것 같은 느낌을 받았습니다. 요방형근쪽이 아픈거 같은데 디스크의심을 하고 디스크 자가진단을 했는데 해당사항은 없습니다. 단순 근육통인지 근막통증후군?인지는 모르겠네요 오늘 침과 물리치료를 받고 고관절 스트레칭을 하다보니 증상이 많이 호전되기는 했습니다.
안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다. 디스크를 의심할 만한 증상은 없다면 대부분의 경우에는 근육통 등일 가능성이 높아요. 약물 치료, 운동 치료, 물리 치료 등 보존적인 치료를 진행하면서 휴식을 취하거나 가벼운 스트레칭 등을 하면 증상 개선에 도움이 될 수 있지만 정확하게 진단하기 위해서는 x-ray, CT, MRI 등 정밀 검사가 필요할 수 있어요. 통증이 지속되신다면 정형외과, 통증의학과 등에서 꼭 진료 받아보시길 바라요. 도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요. 감사합니다.
허리 디스크가 의심된다면, 허리 디스크 증상과 치료법에 대해 알아보세요.
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어제 의자에 앉아서 저녁을 먹다가 왼쪽 허리가 아프길래 등 허리 스트레칭을 했더니 통증이 오른쪽 허리로 옮겨가고 그 후부터 계속 아픕니다 허리 숙일때 좀 많이 아프고 누워있을 때가 가장 편하고 누웠다가 앉을 때 아픕니다 평소에 자세가 안좋기도 했고 어제는 좀 오래 엎드려 있었습니다 하지직거상 검사도 해봤는데 허리 통증은 크게 없었고 햄스트링이 짧아서 그런지 햄스트링 땡기는 느낌이 있었습니다 그리고 엄지 손가락으로 눌렀을때 하부광배근? 쪽에 통증이 있는 부위가 있는게 느껴지기도 하는데 그 부위 말고도 어딘지 모를 뭔가 통증 부위가 또 있는 것 같습니다 단순 근육통인지 디스크인지 며칠 기다려봐야 할까요? 최근에 운동을 한 게 없어서 근육통은 아니고 디스크일 것 같다는 생각이 크게 드는데 어떤 조치를 해야할까요?
통증허리통증오랜시간동안 한 자세로 구부려서 앉다보니 허리가 너무 아파요. 허리를 뒤로 젖힐려고 하면 뻐근해서 끝까지 안 젖혀지고, 아래로 구부려도 허리통증이 완화되지 않아요. 걷거나 서있을 때 보다 앉아있을 때 허리가 훨씬 더 아파요. 이건 그냥 단순히 근육이 뭉쳐서 아픈건가요 아니면 디스크인가요? 허리 통증 완화하기 위해서 어떤 운동을 해야되고 어떤 자세로 눕거나 앉아있어야되나요?
통증허리통증만 22살 남자이고, 키 175cm에 몸무게 96kg에요. 몇 달 동안 집에서 쉬다가 최근에 일을 하기 시작했는데, 일을 시작하고부터 무릎과 허리에 경미한 통증이 있어요. 무릎은 짜릿하고 아픈 정도고, 허리는 근육통과는 조금 다른 느낌으로 왼쪽 허리가 척추기립근 보다 안쪽 부분이 살살 아프다는 느낌이 들어요. 걱정되서 허리디스크 자가진단으로 SLR 테스트라는 걸 해봤는데 아픈 부위가 아프진 않았고, 까치발을 들거나 발 뒷꿈치로 걷는 것도 문제가 있진 않았어요. 특정 자세를 할 때 아프거나 그러진 않아서 일단 허리를 굽히는 걸 최대한 조심하고 있고, 허리디스크에 좋다는 운동을 찾아서 하고 있어요. 현재 돈이 없어서 치료를 받기가 힘든데, 혹시 어떻게 해야 할 지 알려주시면 정말 감사하겠습니다.
통증허리통증
